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grado 9°
Contribució de: Lopera Ruiz
  • 1. El calentamiento tiene 3 partes que son en su respectivo orden:
A) General, Estiramientos y Específica.
B) Estiramiento, General y Especifica
C) Inicial, Principal y final.
D) Inhalación, Retención y Exhalación.
  • 2. Los sistemas corporales son:
A) Un conjunto de actividades propias de los seres vivos
B) Un conjnto de organos y tejidos que cumplen fuciones especificas
C) Un conjunto de organos altamente especializados que recogen informacion, la interpretan y mandan respuestas por medio de neuronas
D) El conjunto de huesos de nuestro cuerpo.
  • 3. Los sistemas corporales mas comprometidos con el movimiento humanos son:
A) Oseo,muscular, circulatorio, respiratorio, nervioso y digestivo
B) Nervioso, oseo, reproductor y circulatorio.
C) Oseo, muscular, endocrino, respiratorio y nervioso
D) nervioso, oseo, muscular, respiratorio, circulatorio, digestivo y excretor.
  • 4. Unas de las características principales del sistema nervioso son:
A) Nos dan el movimiento mediante la contraccion muscular, esta formado principalmente por proteínas (carne)
B) Incorpora el O2 del medio y lo lleva a los pulmones para oxigenar la sangre, Formado por nariz, pulmones, traquea, alveolos y diafragma
C) Controla todas las funciones vitales del organismo, esta formado por el cerebro, Cerebelo, bulbo raquídeo, médula espinal y nervios periféricos.
D) Formado por el corazon, las venas, las arterias los basos capilares y la sangre Quien lleva el O2 y los nutrientes a todo tu cuerpo
  • 5. Entre las funciones principales del sistema muscular tenemos:
A) Ser el centro de mando de todas las funciones vitales como el movimiento
B) Dar forma al cuerpo, proteger órganos importantes y hacer palanca para ayudar al movimiento.
C) Incorpora el O2 del medio y lo lleva a los pulmones para oxigenar la sangre. Formado por nariz, pulmones, traquea, alveolos y diafragma
D) Proteger los huesos, mantener el calor corporal y por medio de una contracción y ayudado delos tendones nos dan el movimiento
  • 6. Aumenta la fuerza y la resistencia de los músculos respiratorios, es un beneficio que provoca hacer ejercicio físico sobre el sistema
A) Respiratorio
B) Oseo
C) Circulatrio
D) muscular
  • 7. Reducir el tiempo de percepción y decisión ante un estímulo es un beneficio que provoca el ejercicio físico sobre el sistema.
A) digetivo.
B) Nervioso.
C) oseo.
D) muscular.
  • 8. Los factores a tener en cuenta a la hora de hacer una actividad física saludable serán:
A) El tipo de ejercicio, el gimnasio, la carga de trabajo y la hidratacion
B) el espacio, con quien lo hago, el estrato social del gimnasio.
C) el tipo de ejercicio, la cantidad, la intensidad del ejercicio y la salud de la persona que lo practica.
D) la hora, la edad, los implementos deportivos, el entrenador.
  • 9. Una persona que quiere mejorar su parte cardiorespiratoria debe hacer ejercicios preferiblemente:
A) Anaerobicos, intensos, como carreras, saltos y ejercicios fuertes.
B) ejercicios de fuerza explosiva.
C) Trabajando la flexibilidad.
D) De resistencia aerobica, un tiempo superior a 40 minutos. a una intensidad moderada.
  • 10. Son beneficios del ejercicio sobre el aparato locomotor:
A) Mejorando la sinapsis (interconexión) neuronal y de este modo se reduce el tiempo del proceso percepción-decisión.
B) Como consecuencia se pueden manejar cargas mayores, se producen menos lesiones osteomusculares cotidianas y se evitan las artrosis y dolores musculares y articulares debidas a la pasividad.
C) Manteniendo más tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se aprovecha mejor todo el oxígeno.
D) Las personas que practican actividad física experimentan sensaciones de bienestar, de vigor.
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