- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Butter
B) Rindfleisch
C) Eier
D) Orangen
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Magnesium
B) Kalium
C) Calcium
D) Eisen
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Käse
B) Schokolade
C) Lachs
D) Rindersteak
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Vitamin C
B) Kalzium
C) Protein
D) Eisen
- 5. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Hühnchen
B) Spinat
C) Weißbrot
D) Joghurt
- 6. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Cola
B) Eistee
C) Wasser
D) Milch
- 7. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Kartoffeln
B) Zwiebeln
C) Brokkoli
D) Karotten
- 8. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Frittierte Lebensmittel
B) Zucker
C) Vollkornprodukte
D) Kuchen
- 9. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Ungesättigte Fette
B) Gesättigte Fette
C) Cholesterin
D) Transfette
- 10. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Kartoffeln
B) Haferflocken
C) Weißbrot
D) Kuchen
- 11. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Zirkulation
B) Muskelkontraktion
C) Atmung
D) Stoffwechsel
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