- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Butter
B) Rindfleisch
C) Eier
D) Orangen
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Eisen
B) Magnesium
C) Calcium
D) Kalium
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Rindersteak
B) Schokolade
C) Lachs
D) Käse
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Kalzium
B) Protein
C) Vitamin C
D) Eisen
- 5. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Weißbrot
B) Spinat
C) Joghurt
D) Hühnchen
- 6. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Wasser
B) Milch
C) Eistee
D) Cola
- 7. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Brokkoli
B) Kartoffeln
C) Zwiebeln
D) Karotten
- 8. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Zucker
B) Vollkornprodukte
C) Kuchen
D) Frittierte Lebensmittel
- 9. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Cholesterin
B) Transfette
C) Ungesättigte Fette
D) Gesättigte Fette
- 10. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Weißbrot
B) Haferflocken
C) Kuchen
D) Kartoffeln
- 11. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Zirkulation
B) Atmung
C) Stoffwechsel
D) Muskelkontraktion
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