A) Zu viel Bewegung kann zu noch mehr Stress führen B) Bewegung kann Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern C) Bewegung ist nur relevant für Leistungssportler D) Bewegung hat keinen Einfluss auf Stress
A) Regelmäßige Pausen und Entspannungstechniken B) Permanenten Konflikten aus dem Weg gehen C) Jede Entscheidung aufschieben, bis es zu spät ist D) Arbeiten bis zur totalen Erschöpfung
A) Übermäßigen Kaffeekonsum B) Prioritäten setzen und klare Ziele definieren C) Schlafen am Arbeitsplatz D) Indem man jegliche Arbeit meidet
A) Auch ohne Zeitmanagement wird der Stress von allein weniger B) Effektives Zeitmanagement kann helfen, Stress zu reduzieren C) Zeitmanagement führt immer zu noch mehr Stress D) Je weniger man auf die Zeit achtet, desto besser
A) Den ganzen Tag durcharbeiten, ohne Pausen zu machen B) Sich von den Kollegen isolieren C) Kurze Pausen für Entspannungsübungen einlegen D) Sich mit Kaffee und Energy-Drinks wachhalten
A) Soziale Beziehungen sind irrelevant für das Stressmanagement B) Unterstützung und soziale Interaktion können Stress reduzieren C) Isolation führt zu erhöhter Produktivität D) Nur oberflächliche Beziehungen sind von Bedeutung
A) Psychischen Stress einfach ignorieren B) Permanentes Grübeln über die Ursachen von Stress C) Sich mit anderen austauschen und Unterstützung suchen D) Psychischen Stress durch Alkohol kompensieren
A) Entspannungsmusik erzeugt nur noch mehr Stress B) Die Lautstärke der Musik bis zum Maximum aufdrehen C) Sie kann beruhigend wirken und Entspannung fördern D) Bei Streitigkeiten mit Entspannungsmusik überdecken |