- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Eier
B) Rindfleisch
C) Butter
D) Orangen
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Magnesium
B) Eisen
C) Calcium
D) Kalium
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Lachs
B) Käse
C) Schokolade
D) Rindersteak
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Kalzium
B) Protein
C) Eisen
D) Vitamin C
- 5. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Weißbrot
B) Joghurt
C) Hühnchen
D) Spinat
- 6. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Milch
B) Eistee
C) Wasser
D) Cola
- 7. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Brokkoli
B) Zwiebeln
C) Kartoffeln
D) Karotten
- 8. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Vollkornprodukte
B) Zucker
C) Frittierte Lebensmittel
D) Kuchen
- 9. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Cholesterin
B) Ungesättigte Fette
C) Gesättigte Fette
D) Transfette
- 10. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Kuchen
B) Kartoffeln
C) Haferflocken
D) Weißbrot
- 11. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Muskelkontraktion
B) Stoffwechsel
C) Zirkulation
D) Atmung
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