- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Eier
B) Butter
C) Orangen
D) Rindfleisch
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Eisen
B) Calcium
C) Magnesium
D) Kalium
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Schokolade
B) Käse
C) Rindersteak
D) Lachs
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Kalzium
B) Protein
C) Eisen
D) Vitamin C
- 5. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Weißbrot
B) Hühnchen
C) Spinat
D) Joghurt
- 6. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Milch
B) Cola
C) Wasser
D) Eistee
- 7. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Zwiebeln
B) Brokkoli
C) Karotten
D) Kartoffeln
- 8. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Frittierte Lebensmittel
B) Zucker
C) Vollkornprodukte
D) Kuchen
- 9. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Gesättigte Fette
B) Transfette
C) Ungesättigte Fette
D) Cholesterin
- 10. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Kartoffeln
B) Weißbrot
C) Kuchen
D) Haferflocken
- 11. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Zirkulation
B) Stoffwechsel
C) Muskelkontraktion
D) Atmung
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