Ψυχική υγεία
  • 1. Η ψυχική υγεία περιλαμβάνει συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική ευημερία. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ενεργούμε, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε το άγχος, σχετιζόμαστε με τους άλλους και κάνουμε επιλογές. Η ψυχική υγεία είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής, από την παιδική ηλικία και την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση. Παράγοντες όπως η γενετική, το περιβάλλον και οι εμπειρίες ζωής μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία. Καλή ψυχική υγεία σημαίνει να έχεις αίσθηση του σκοπού, ισχυρή αυτοεκτίμηση, υγιείς σχέσεις και ικανότητα να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις. Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής. Πώς ονομάζεται η επιστημονική μελέτη του νου και της συμπεριφοράς;
A) Γλωσσολογία
B) Γεωγραφία
C) Ψυχολογία
D) Βιολογία
  • 2. Ποιο από τα παρακάτω ΔΕΝ είναι συχνή διαταραχή ψυχικής υγείας;
A) Ανησυχία
B) Κατάθλιψη
C) Διαβήτης
D) Διπολική διαταραχή
  • 3. Ποια διαταραχή μπορεί να έχει ένα άτομο που αντιμετωπίζει ακραίες εναλλαγές της διάθεσης;
A) Σχιζοφρένεια
B) ΙΨΔ
C) PTSD
D) Διπολική διαταραχή
  • 4. Ποιος όρος αναφέρεται σε μια κατάσταση έντονου φόβου ή δυσφορίας;
A) Ανησυχία
B) Απάθεια
C) Ενθουσιασμός
D) Αυτοπεποίθηση
  • 5. Ποιος νευροδιαβιβαστής συνδέεται συχνά με συναισθήματα ευχαρίστησης και ανταμοιβής;
A) GABA
B) Επινεφρίνη
C) Σεροτονίνη
D) ντοπαμίνη
  • 6. Από τι ελέγχεται η κοινώς γνωστή απόκριση «μάχης ή φυγής»;
A) Παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα
B) Ενδοκρινικό σύστημα
C) Κεντρικό νευρικό σύστημα
D) Συμπαθητικό νευρικό σύστημα
  • 7. Ποιος όρος περιγράφει έναν επίμονο και παράλογο φόβο για ένα αντικείμενο ή μια κατάσταση;
A) Παράνοια
B) Φοβία
C) Υπνωση
D) Μανία
  • 8. Ποιος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα;
A) Σύμβουλος
B) Κοινωνικός λειτουργός
C) Ψυχίατρος
D) Ψυχολόγος
  • 9. Ποιος όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αδυναμία να αισθανόμαστε ευχαρίστηση;
A) Νοσταλγία
B) Παράνοια
C) Ευφορία
D) Ανηδονία
  • 10. Ποιο μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τις συναισθηματικές αντιδράσεις και τη μνήμη;
A) Αμυγδαλή
B) Μετωπιαίος λοβός
C) Ιππόκαμπος
D) Παρεγκεφαλίτιδα
  • 11. Ένα άτομο με συμπτώματα έντονου φόβου σε κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να έχει;
A) Διαταραχή πανικού
B) Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
C) Κοινωνική αγχώδης διαταραχή
D) Αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας
  • 12. Ποια διαταραχή χαρακτηρίζεται από επίμονες, ανεπιθύμητες σκέψεις και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές;
A) Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
B) Οριακή διαταραχή προσωπικότητας
C) Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
D) Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
  • 13. Ποια ψυχική διαταραχή χαρακτηρίζεται από διαταραχές στις διαδικασίες σκέψης και αντίληψης;
A) Αγχώδης διαταραχή
B) Σχιζοφρένεια
C) PTSD
D) Διπολική διαταραχή
  • 14. Ποιος όρος περιγράφει την ικανότητα ανάκαμψης ή προσαρμογής σε προκλήσεις και αντιξοότητες;
A) Αντοχή
B) Αδυναμία
C) Ελαστικότητα
D) Ευαισθησία
  • 15. Τι είναι το στίγμα στο πλαίσιο της ψυχικής υγείας;
A) Αρνητικές στάσεις και πεποιθήσεις που οδηγούν σε διακρίσεις σε βάρος ατόμων με παθήσεις ψυχικής υγείας.
B) Ένα είδος διαταραχής ψυχικής υγείας.
C) Μια ιατρική διαδικασία για θεραπεία ψυχικής υγείας.
D) Θετική αντίληψη για θέματα ψυχικής υγείας.
  • 16. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε έναν φίλο που βιώνει κρίση ψυχικής υγείας;
A) Πες τους να το ξεπεράσουν και να προχωρήσουν.
B) Αγνοήστε τα συναισθήματά τους για να τους κάνετε να νιώσουν καλύτερα.
C) Μοιραστείτε τα προσωπικά τους στοιχεία με άλλους.
D) Ακούστε, προσφέρετε ενσυναίσθηση και ενθαρρύνετέ τα να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.
  • 17. Ποιο είναι ένα παράδειγμα ενός υγιούς μηχανισμού αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων;
A) Υπερφαγικά ανθυγιεινά τρόφιμα.
B) Περνώντας υπερβολικές ώρες στα social media.
C) Απομόνωση από τους φίλους και την οικογένεια.
D) Συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα όπως τρέξιμο ή γιόγκα.
  • 18. Ποια είναι η σημασία του να θέτεις όρια στις σχέσεις για την ψυχική υγεία;
A) Να μην επικοινωνούν ποτέ ανάγκες ή προτιμήσεις.
B) Να διατηρήσει τον προσωπικό χώρο, την αυτονομία και τη συναισθηματική ευεξία.
C) Να είσαι συνεχώς διαθέσιμος στους άλλους ανεξαρτήτως προσωπικών αναγκών.
D) Να συγχωνεύονται πλήρως με τους άλλους και να χάνουν την ατομική ταυτότητα.
  • 19. Γιατί είναι σημαντική η έγκαιρη παρέμβαση στη θεραπεία ψυχικής υγείας;
A) Να αγνοήσετε τελείως τα προειδοποιητικά σημάδια.
B) Να καθυστερήσει την αναζήτηση θεραπείας όσο το δυνατόν περισσότερο.
C) Για να αποτρέψετε την επιδείνωση των συνθηκών και να προωθήσετε καλύτερα αποτελέσματα.
D) Για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα μόνο όταν γίνει σοβαρό.
  • 20. Ποιος είναι ο ρόλος της άσκησης στη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας;
A) Οδηγεί πάντα σε σωματικό τραυματισμό.
B) Μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση και να τονώσει την αυτοεκτίμηση.
C) Ωφελεί μόνο τη σωματική υγεία.
D) Δεν έχει καμία επίδραση στην ψυχική υγεία.
  • 21. Ποιο είναι ένα παράδειγμα υγιούς τρόπου έκφρασης συναισθημάτων;
A) Κρατώντας όλα τα συναισθήματα εμφιαλωμένα μέσα.
B) Καταστολή συναισθημάτων με αλκοόλ ή ναρκωτικά.
C) Βασίζεστε μόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για συναισθηματική έκφραση.
D) Δημοσιεύετε ή μιλάτε με έναν έμπιστο φίλο.
  • 22. Τι σημαίνει CBT στη θεραπεία ψυχικής υγείας;
A) Ολοκληρωμένη προπόνηση σώματος
B) Συνεχής Δοκιμή Συμπεριφοράς
C) Δημιουργικές τεχνικές εγκεφάλου
D) Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Δημιουργήθηκε με That Quiz — δικτυακός τόπος για τη δημιουργία δοκιμασιών και βαθμολόγησης στα μαθηματικά και σ` άλλα αντικείμενα.