A) Resistencia cardiovascular B) Fuerza muscular C) Composición corporal D) Flexibilidad
A) Botas de lluvia B) Chanclas C) Zapatos de vestir D) Zapatillas deportivas
A) Bíceps B) Cuádriceps C) Pectorales D) Deltoides
A) Hacer otro entrenamiento intenso B) Recuperación y descanso C) Comer una comida pesada D) Saltar directamente a la ducha
A) Mantener un registro de tus entrenamientos y resultados B) Compararte constantemente con los demás C) No seguir un plan de entrenamiento D) Hacer solo lo que te gusta
A) Quejarte mucho al respecto B) Guardar el dolor para otro día C) Ignorar el dolor y seguir entrenando D) Detenerte y consultar a un profesional de la salud
A) Lo que hacen tus amigos B) Tus objetivos personales C) No tener objetivos claros D) Elegir el más fácil
A) Para acortar el tiempo de entrenamiento B) Solo para hacer que la gente se sienta incómoda C) Porque es más aburrido de esa manera D) Para evitar estancamiento y lesiones
A) Reducción del estrés B) Deterioro de la memoria C) Aumento de la ansiedad D) Menos calidad del sueño
A) Descansar todo el día B) Ignorar las señales de lesiones C) Nutrición adecuada D) Dejar de entrenar a menudo |