El poder de la meditación y la atención plena en la vida c

1. ¿Cuál es el principal beneficio de practicar mindfulness?

A) Reducción del estrés
B) Mejor gestión del tiempo
C) Aprendizaje más rápido
D) Mayor intuición

2. ¿Cuál es el resultado habitual de la práctica regular de mindfulness?

A) Mejores notas académicas
B) Más conexiones sociales
C) Mejor rendimiento deportivo
D) Mejora de la regulación emocional

3. ¿Con cuál de los siguientes métodos puede ayudar la atención plena?

A) Adquirir superpoderes
B) Hacerse famoso
C) Eludir cualquier responsabilidad
D) Controlar la ansiedad

4. La alimentación consciente anima a las personas a:

A) Centrarse en la experiencia sensorial de la comida.
B) Coma lo antes posible.
C) Realiza varias tareas a la vez mientras comes.
D) Cuente estrictamente las calorías.

5. ¿Cuál de las siguientes opciones puede facilitarse con la meditación?

A) Transformación física
B) Teletransporte
C) Memorización instantánea de hechos
D) Autoconocimiento

6. ¿Cuál de las siguientes opciones puede mejorar la práctica de la meditación?

A) Evitar la práctica con frecuencia
B) Pensar demasiado durante las sesiones
C) Intentando hacerlo a la perfección
D) Coherencia

7. La meditación regular se asocia a una mejora:

A) Rapidez al hablar
B) Enfoque y concentración
C) Estatus social
D) Masa muscular

8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a cultivar la atención plena?

A) Yoga
B) Ver series por atracón
C) Compras
D) Juego

Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.