- 1. La kinesiología es el estudio científico del movimiento humano y está estrechamente relacionada con la fisiología del ejercicio y la ciencia del rendimiento. Los kinesiólogos analizan cómo se mueve y funciona el cuerpo durante la actividad física, centrándose en áreas como la anatomía, la biomecánica y el metabolismo. Utilizan sus conocimientos para ayudar a las personas a mejorar su salud general y su rendimiento físico mediante programas de ejercicio adaptados y modificaciones del estilo de vida. El campo de la kinesiología abarca una amplia gama de disciplinas, como la medicina deportiva, el entrenamiento físico y la rehabilitación. Al comprender las complejidades del movimiento humano, los kinesiólogos desempeñan un papel vital en la optimización del rendimiento, la prevención de lesiones y la mejora de la calidad de vida de personas de todas las edades y capacidades.
¿Cuál es el principal sistema energético utilizado en actividades de intensidad máxima y corta duración, como un sprint de 100 metros?
A) Sistema de fosfocreatina
B) Glucólisis anaeróbica
C) Ciclo de Krebs
D) Sistema aeróbico
- 2. ¿Qué tipo de fibra muscular se utiliza principalmente en actividades que requieren resistencia, como las carreras de larga distancia?
A) Tipo III (intermedio)
B) Tipo IIx (glucolítico de contracción rápida)
C) Tipo IIa (oxidativo-glicolítico de contracción rápida)
D) Tipo I (contracción lenta)
- 3. ¿Qué término se refiere a la cantidad máxima de fuerza que un músculo o grupo de músculos puede generar en un único esfuerzo máximo?
A) Flexibilidad
B) Fuerza muscular
C) Potencia
D) Resistencia muscular
- 4. ¿Qué término describe la capacidad de mover una articulación en toda su amplitud de movimiento?
A) Agilidad
B) Flexibilidad
C) Saldo
D) Coordinación
- 5. ¿Qué variable respiratoria se utiliza habitualmente para estimar la capacidad aeróbica?
A) Frecuencia respiratoria
B) Volumen corriente
C) Volumen de reserva espiratorio
D) VO2 máx
- 6. ¿Qué hormona se suele denominar "hormona del estrés" y se libera en respuesta al estrés físico o psicológico?
A) Hormona del crecimiento
B) Insulina
C) Cortisol
D) Adrenalina
- 7. ¿Cuál es la frecuencia mínima recomendada del entrenamiento de resistencia para ver mejoras en la fuerza y la resistencia muscular?
A) Todos los días
B) Una vez por semana
C) 4-5 veces por semana
D) 2-3 veces por semana
- 8. ¿Cómo se denomina el momento del ejercicio en el que los niveles de lactato en sangre aumentan rápidamente debido al metabolismo anaeróbico?
A) Umbral anaeróbico
B) VO2 máx
C) Umbral de lactato
D) Estado estacionario
- 9. ¿Qué término se refiere al volumen de sangre que expulsa el corazón con cada latido?
A) Gasto cardíaco
B) Frecuencia cardiaca
C) Volumen sistólico
D) Presión de pulso
- 10. ¿Cómo se denomina la acumulación de lactato sanguíneo e iones de hidrógeno en los músculos durante el ejercicio de alta intensidad?
A) Alcalosis
B) Acidosis metabólica
C) Fatiga mitocondrial
D) Agotamiento del glucógeno
- 11. ¿Qué componente de la forma física está más estrechamente relacionado con la capacidad de cambiar de posición corporal con rapidez y precisión?
A) Potencia
B) Flexibilidad
C) Saldo
D) Agilidad
- 12. ¿Qué prueba se suele utilizar para evaluar la potencia y la capacidad anaeróbicas?
A) Prueba Wingate
B) Prueba de VO2 máximo
C) Prueba de funcionamiento de Cooper
D) Prueba de esfuerzo en cinta rodante
- 13. ¿Cómo se denomina el proceso por el que la frecuencia cardiaca vuelve a los niveles de reposo después del ejercicio?
A) Estado estacionario
B) Recuperación
C) Adaptación
D) Enfriamiento
- 14. ¿Qué término hace referencia a la reducción del tamaño y la fuerza muscular debida a la inactividad o al desentrenamiento?
A) Atrofia muscular
B) Hipertrofia muscular
C) Fatiga muscular
D) Hiperplasia muscular
- 15. ¿Cuál es la frecuencia recomendada de ejercicio cardiovascular a la semana para obtener beneficios generales para la salud?
A) 90 minutos
B) 60 minutos
C) 300 minutos
D) 150 minutos
- 16. ¿Cuál es la fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx)?
A) 230 - edad
B) 210 - edad
C) 220 - edad
D) 200 - edad
- 17. ¿Qué músculo actúa como motor principal durante un ejercicio de curl de bíceps?
A) Tríceps braquial
B) Deltoides
C) Pectoral mayor
D) Bíceps braquial
- 18. ¿Cuál es la función de la hemoglobina durante el ejercicio?
A) Eliminar el dióxido de carbono de los músculos
B) Transportan oxígeno a los músculos que trabajan
C) Regular la temperatura corporal
D) Almacenar el exceso de glucosa
- 19. ¿Cómo se denomina la cantidad de sangre bombeada por el corazón en un minuto?
A) Frecuencia cardiaca
B) Volumen sistólico
C) Gasto cardíaco
D) Fracción de eyección
- 20. ¿Qué músculo es antagonista del cuádriceps durante la flexión de la rodilla?
A) Isquiotibiales
B) Glúteo mayor
C) Sartorius
D) Tensor fasciae latae
- 21. ¿Qué tipo de entrenamiento consiste en alternar ejercicios de alta intensidad con periodos de descanso?
A) Entrenamiento en circuito
B) Entrenamiento por intervalos
C) Entrenamiento de fartlek
D) Formación continua
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