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El misterioso mundo de los sueños lúcidos
  • 1. ¿Para qué sirve un diario de sueños en relación con los sueños lúcidos?
A) Registro diario de las previsiones meteorológicas
B) Registrar los sueños para identificar signos y patrones oníricos
C) Seguimiento de las rutinas de ejercicio
D) Listado de artículos de alimentación
  • 2. ¿Qué es una comprobación de la realidad en los sueños lúcidos?
A) Leer un libro
B) Hacer una lista de tareas pendientes
C) Una prueba para determinar si está soñando o despierto
D) Revisar el correo electrónico por la mañana
  • 3. ¿Qué papel puede desempeñar la meditación en los sueños lúcidos?
A) Crear sueños más largos
B) Prevenir los trastornos del sueño
C) Mejorar el recuerdo de los sueños y la atención plena
D) Impedir que los sueños sucedan
  • 4. ¿Qué neurotransmisor está asociado con el sueño REM y los sueños?
A) Serotonina
B) Epinefrina
C) Dopamina
D) Acetilcolina
  • 5. ¿Cuál de las siguientes es una técnica popular de inducción de sueños lúcidos que implica despertarse durante la noche?
A) Dormir sin interrupciones (SWI)
B) Conciencia continua del sueño (CDA)
C) Volver a la cama (WBTB)
D) Práctica del sueño sin sueños (DSP)
  • 6. ¿Qué práctica de cambio de realidad puede complementar el sueño lúcido?
A) Centrarse en el pasado
B) Cambiar el horario de sueño cada noche
C) Desplazar su conciencia hacia una realidad deseada
D) Evitar cualquier forma de meditación
  • 7. ¿Qué término se utiliza para designar la experiencia de ser consciente durante la transición de la vigilia al sueño?
A) Sonambulismo
B) Insomnio
C) Hipnagogia
D) Narcolepsia
  • 8. ¿Cómo se denomina la sensación de parálisis al despertarse o dormirse?
A) Parálisis del sueño
B) Terror nocturno
C) Alucinación despierto
D) Trance onírico
Examen creado con That Quiz — donde se practican las matemáticas.