A) Disminuye la flexibilidad muscular B) Provoca fatiga crónica C) Mejora la salud cardiovascular D) Aumenta el riesgo de enfermedades
A) Capacidad de levantar pesos muy pesados B) Capacidad de un músculo o grupo muscular para realizar contracciones repetidas durante un período de tiempo prolongado C) Capacidad de realizar movimientos con precisión D) Capacidad de moverse rápidamente
A) El número promedio de latidos del corazón B) El número máximo de veces que el corazón puede latir en un minuto C) El número de calorías quemadas durante el ejercicio D) La cantidad de oxígeno en la sangre
A) Color de la ropa B) Duración del ejercicio C) Cantidad de agua ingerida D) Frecuencia cardíaca
A) Disminuir el rendimiento B) Reducir la fuerza muscular C) Aumentar el ritmo cardíaco D) Prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad
A) Incrementa la presión arterial B) Mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías C) Aumenta la fuerza muscular D) Disminuye la flexibilidad
A) Aumenta el tiempo total de ejercicio B) Prepara al cuerpo para la actividad física reduciendo el riesgo de lesiones C) Disminuye la temperatura corporal D) Aumenta la frecuencia cardíaca repentinamente
A) Café B) Refrescos carbonatados C) Bebidas alcohólicas D) Agua
A) No realizando descansos entre series de ejercicios B) Realizando estiramientos durante largos períodos C) Realizando ejercicios de resistencia con pesas D) Manteniendo una dieta baja en proteínas |