A) Aumenta el riesgo de enfermedades B) Mejora la salud cardiovascular C) Provoca fatiga crónica D) Disminuye la flexibilidad muscular
A) Capacidad de un músculo o grupo muscular para realizar contracciones repetidas durante un período de tiempo prolongado B) Capacidad de realizar movimientos con precisión C) Capacidad de moverse rápidamente D) Capacidad de levantar pesos muy pesados
A) El número promedio de latidos del corazón B) La cantidad de oxígeno en la sangre C) El número máximo de veces que el corazón puede latir en un minuto D) El número de calorías quemadas durante el ejercicio
A) Duración del ejercicio B) Color de la ropa C) Cantidad de agua ingerida D) Frecuencia cardíaca
A) Aumentar el ritmo cardíaco B) Disminuir el rendimiento C) Reducir la fuerza muscular D) Prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad
A) Incrementa la presión arterial B) Aumenta la fuerza muscular C) Mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías D) Disminuye la flexibilidad
A) Disminuye la temperatura corporal B) Aumenta el tiempo total de ejercicio C) Aumenta la frecuencia cardíaca repentinamente D) Prepara al cuerpo para la actividad física reduciendo el riesgo de lesiones
A) Agua B) Refrescos carbonatados C) Café D) Bebidas alcohólicas
A) Realizando estiramientos durante largos períodos B) Realizando ejercicios de resistencia con pesas C) Manteniendo una dieta baja en proteínas D) No realizando descansos entre series de ejercicios |