A) Aumenta el riesgo de enfermedades B) Mejora la salud cardiovascular C) Disminuye la flexibilidad muscular D) Provoca fatiga crónica
A) Capacidad de realizar movimientos con precisión B) Capacidad de un músculo o grupo muscular para realizar contracciones repetidas durante un período de tiempo prolongado C) Capacidad de levantar pesos muy pesados D) Capacidad de moverse rápidamente
A) El número de calorías quemadas durante el ejercicio B) El número máximo de veces que el corazón puede latir en un minuto C) La cantidad de oxígeno en la sangre D) El número promedio de latidos del corazón
A) Frecuencia cardíaca B) Cantidad de agua ingerida C) Color de la ropa D) Duración del ejercicio
A) Aumentar el ritmo cardíaco B) Prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad C) Disminuir el rendimiento D) Reducir la fuerza muscular
A) Mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías B) Aumenta la fuerza muscular C) Incrementa la presión arterial D) Disminuye la flexibilidad
A) Prepara al cuerpo para la actividad física reduciendo el riesgo de lesiones B) Aumenta la frecuencia cardíaca repentinamente C) Aumenta el tiempo total de ejercicio D) Disminuye la temperatura corporal
A) Agua B) Café C) Refrescos carbonatados D) Bebidas alcohólicas
A) Realizando ejercicios de resistencia con pesas B) No realizando descansos entre series de ejercicios C) Manteniendo una dieta baja en proteínas D) Realizando estiramientos durante largos períodos |