A) Proteínas y grasas B) Vitaminas, minerales y fibra C) Carbohidratos, proteínas y grasas D) Agua y fibra
A) Un aminoácido que solo se encuentra en la carne B) Un aminoácido que no es necesario en la dieta C) Un aminoácido que se encuentra en grandes cantidades en los alimentos D) Un aminoácido que el cuerpo no puede sintetizar y debe obtenerse de la dieta
A) Proteger contra las enfermedades del corazón B) Fortalecer la musculatura C) Ayudar en la absorción de calcio D) Proporcionar energía
A) Vitamina D B) Vitamina A C) Vitamina E D) Vitamina K
A) Legumbres, carne, pescado, huevos y lácteos B) Frutas y verduras C) Cereales integrales D) Aceites y grasas
A) Magnesio B) Hierro C) Calcio D) Zinc
A) Prevención de la osteoporosis B) Reducción del colesterol C) Aumento de la presión arterial D) Mejora del rendimiento deportivo
A) Fibras B) Grasas C) Glucosa D) Proteínas
A) Grasas poliinsaturadas B) Grasas saturadas C) Grasas insaturadas D) Grasas trans
A) Ácido fólico, hierro y calcio B) Vitamina C y Vitamina D C) Proteínas y carbohidratos D) Omega-3 y Omega-6
A) Disminuye la absorción de nutrientes B) Causa dolor abdominal C) Provoca inflamación intestinal D) Mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento
A) Arroz blanco B) Avena C) Harina de trigo refinada D) Maíz
A) Un dispositivo para calcular calorías B) Un método para acelerar el metabolismo C) Una técnica culinaria D) Una representación gráfica que muestra los grupos de alimentos y su proporción recomendada en la dieta
A) Vitaminas A, D, E, K B) Vitamina A, C, B12 C) Vitamina K, B1, B2 D) Vitamina C, B6, B12
A) El exceso de ejercicio físico B) La sobrealimentación de nutrientes C) La restricción alimentaria voluntaria D) El estado de desequilibrio nutricional causado por una dieta deficiente o excesiva
A) Huevos, carne de pollo, pescado B) Aceites y grasas C) Leche, queso, yogur, brócoli, almendras D) Arroz, maíz, trigo
A) Magnesio B) Calcio C) Zinc D) Hierro
A) Vitamina E y ácidos grasos esenciales B) Fibra y vitamina C C) Proteínas y carbohidratos D) Calcio y magnesio
A) Proteínas musculares B) Producción de energía C) Para la salud ósea D) Síntesis de hormonas
A) Osteoporosis B) Hipertensión C) Diabetes tipo 2 D) Anemia perniciosa |