A) 250 - edad B) 180 - edad C) 220 - edad D) 200 - edad
A) Fosfocreatina B) Proteínas C) Carbohidratos D) Grasas
A) Cardiovascular B) Entrenamiento de fuerza C) Estiramiento D) Pilates
A) Sprint B) Entrenamiento de fuerza C) Yoga D) Natación
A) Equilibrio B) Fuerza C) Resistencia D) Agilidad
A) Tomar bebidas energéticas altas en calorías B) No beber nada antes de hacer ejercicio C) Beber agua antes, durante y después del ejercicio D) Limitar la ingesta de líquidos para no sentirse pesado
A) No estirar en absoluto B) Calentamiento adecuado C) Ignorar las técnicas correctas D) Ejercicio intenso desde el principio
A) Pérdida de flexibilidad B) Aumento del estrés C) Disminución de la energía D) Prevención de enfermedades crónicas |