El poder de la autorreflexión en la transformación personal

1. ¿Qué es la autorreflexión?

A) Un tipo de terapia cognitiva.
B) Un método de meditación.
C) Proceso de introspección y examen de los propios pensamientos y sentimientos.
D) Una forma de analizar el comportamiento de los demás.

2. ¿Cuál es un método habitual de autorreflexión?

A) Diario.
B) Jugar a videojuegos.
C) Socializar con los amigos.
D) Ver la televisión.

3. ¿A qué transformación personal puede conducir la autorreflexión?

A) Desapego de los sentimientos.
B) Mejora de la regulación emocional.
C) Aumento de la impulsividad.
D) Menos compasión por los demás.

4. ¿Cuál es el resultado potencial de una autorreflexión profunda?

A) Claridad en los valores personales.
B) Disminución de la autoestima.
C) Rechazo de los objetivos personales.
D) Confusión sobre la identidad propia.

5. ¿Cuál de las siguientes opciones puede favorecer la autorreflexión?

A) Multitarea.
B) Prácticas de atención plena.
C) Dominar las conversaciones.
D) Apresurarse en las tareas.

6. En la autorreflexión, ¿a qué se refiere el término "introspección"?

A) Analizar las acciones de los demás.
B) Realizar observaciones externas.
C) Practicar la atención plena.
D) Mirar hacia dentro para examinar los propios pensamientos.

7. ¿Qué aspecto de la vida puede mejorar la autorreflexión?

A) Aprendizaje pasivo.
B) Hábitos de procrastinación.
C) Desinterés por los objetivos.
D) Capacidad para tomar decisiones.

8. ¿Qué pregunta es útil para la autorreflexión?

A) ¿Qué quiero realmente en la vida?
B) ¿Cuál es la forma más rápida de tener éxito?
C) ¿Qué piensan los demás de mí?
D) ¿Cómo puedo impresionar a los demás?

9. ¿Cómo puede ayudar la escritura de pensamientos a la autorreflexión?

A) Proporciona detalles innecesarios.
B) Aclara y organiza los sentimientos.
C) Distrae de la realidad.
D) Aumenta la confusión.

Examen creado con That Quiz — el sitio para crear exámenes de matemáticas.