A) Compararte constantemente con otras personas B) No variar tu rutina de ejercicios C) Establecer metas realistas D) No programar tus entrenamientos
A) Calentamiento B) Tomar una bebida energética C) Nada en particular D) Hacer ejercicios intensos de cardio
A) Yoga B) Boxeo C) Levantamiento de pesas D) Spinning
A) Fatiga persistente B) Mejora en la calidad del sueño C) Pérdida de peso saludable D) Aumento de energía
A) Hacer yoga B) Correr C) Levantar pesas D) Estiramiento estático
A) Pilates B) Ciclismo C) Escalada D) Zumba
A) Entrenamiento HIIT B) Tai Chi C) Paseo en bicicleta D) Natación sincronizada
A) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente B) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes C) Hacer lo mismo todos los días sin descanso D) No planificar los ejercicios |