A) Establecer metas realistas B) No variar tu rutina de ejercicios C) Compararte constantemente con otras personas D) No programar tus entrenamientos
A) Tomar una bebida energética B) Hacer ejercicios intensos de cardio C) Calentamiento D) Nada en particular
A) Spinning B) Yoga C) Levantamiento de pesas D) Boxeo
A) Pérdida de peso saludable B) Aumento de energía C) Fatiga persistente D) Mejora en la calidad del sueño
A) Correr B) Levantar pesas C) Hacer yoga D) Estiramiento estático
A) Pilates B) Zumba C) Ciclismo D) Escalada
A) Natación sincronizada B) Tai Chi C) Entrenamiento HIIT D) Paseo en bicicleta
A) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente B) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes C) Hacer lo mismo todos los días sin descanso D) No planificar los ejercicios |