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Ver los videos o leer y realizar lo que se pida posteriormente. 1)La rutina que se observa en el video estaba pensada al aire libre, aunque se puede realizar en pocoespacio. Es importante en situaciones como a) La pandemia que estamos viviendo b) Cuando no se tiene un parque cercano c) Cuando no es seguro salir de la casa d) Todas las anteriores Coloque la palabra que corresponda a la descripción. Saber a donde se espera llegar con larutina Marcar de que lugar parrtir y hasta cual llegar Conocer el estado que tiene el cuerpo al iniciar ala activiad para no dañarse El cuerpo debe contar con suministros apropiados de carbohidratos y grasas Permite saber la actividad que se va realizando Las actividades o rutinas llevan a que la postura corporal sea mejor Establecer fechas de inicio y fin de las rutinas establecidad Flexibiliad ? Distancia ? Alimento ? Tiempo ? Registro ? Metas ? Salud ? Dicen los expertos que lo ideal es caminar unos 10.000 pasos al día para estar sanos. Es una cifra orientativa pero si te has marcado este objetivo y lo quieres cumplir a rajatabla, los tendrás que contar. Para que te resulte más fácil npuede hacerse uso de a) Anotar en una hoja de papel. b) Grabar un video c) Usar una aplicación como Google Fit |