- 1. El Judo, o camino de la gentileza / flexibilidad, fue creado por el maestro japonés:
A) krav magá.
B) Totsuka.
C) Kodokan.
D) Jigoro Kano.
- 2. Procedimiento pensado para obtener conocimientos, habilidades y capacidades físicas:
A) Juegos tradicionales.
B) Ejercicios.
C) Juegos.
D) Entrenamiento.
- 3. Entrenamiento que combina ejercicios de todas las zonas musculares del cuerpo:
A) Interválico.
B) Especial.
C) Grupos musculares.
D) Circuito
- 4. Combinación de sesiones de ejercicios de unos minutos y con movimientos cardiovasculares de suma intensidad:
A) Tabata.
B) Step.
C) Crossfit.
D) Cardio hiit.
- 5. En 1974, un estudiante universitario de 18 años trabajaba con los atletas en varios gimnasios del sur de California, creó un programa de entrenamiento basado en los movimientos funcionales realizados a alta intensidad, en vez de las rutinas al uso, el nombre del estudiante es:
A) Massimiliano Allegri.
B) Joachim Löw.
C) Greg Glassman.
D) Stephen Hawking
- 6. Se lleva a cabo en un terreno delimitado y estabilizado, en el que lo único que cambia es el comportamiento de los judocas, por tal razón es considerada una práctica de:
A) Lucha individual.
B) Lucha cuerpo a piso.
C) Lucha grupal.
D) Lucha de equipo.
- 7. Entrenamiento que genera mayor intensidad y congestión muscular, contribuye a objetivos como la definición o la hipertrofia:
A) Grupos musculares.
B) Circuito.
C) Especial.
D) Intervalico.
- 8. Técnica de entrenamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico:
A) Crossfit.
B) Interválico.
C) Tabata.
D) Cardio fiit.
- 9. Tipo de entrenamiento que suele usarse en momentos de estancamiento en el entrenamiento:
A) Especial.
B) Circuito
C) Grupos musculares
D) Interválico.
- 10. Entrenamiento que es de alta intensidad, se realiza por tiempos de trabajo y tiempos de recuperación, en proporción 2 a 1:
A) Interválico.
B) Grupos musculares.
C) Circuito.
D) Especial.
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