El poder de la meditación y la atención plena en la vida c

Contribuido por: Bustos

1. ¿Cuál es el principal beneficio de practicar mindfulness?

A) Aprendizaje más rápido
B) Reducción del estrés
C) Mayor intuición
D) Mejor gestión del tiempo

2. ¿Cuál es el resultado habitual de la práctica regular de mindfulness?

A) Mejor rendimiento deportivo
B) Más conexiones sociales
C) Mejores notas académicas
D) Mejora de la regulación emocional

3. ¿Con cuál de los siguientes métodos puede ayudar la atención plena?

A) Controlar la ansiedad
B) Eludir cualquier responsabilidad
C) Adquirir superpoderes
D) Hacerse famoso

4. La alimentación consciente anima a las personas a:

A) Realiza varias tareas a la vez mientras comes.
B) Cuente estrictamente las calorías.
C) Centrarse en la experiencia sensorial de la comida.
D) Coma lo antes posible.

5. ¿Cuál de las siguientes opciones puede facilitarse con la meditación?

A) Teletransporte
B) Memorización instantánea de hechos
C) Autoconocimiento
D) Transformación física

6. ¿Cuál de las siguientes opciones puede mejorar la práctica de la meditación?

A) Intentando hacerlo a la perfección
B) Coherencia
C) Pensar demasiado durante las sesiones
D) Evitar la práctica con frecuencia

7. La meditación regular se asocia a una mejora:

A) Enfoque y concentración
B) Masa muscular
C) Estatus social
D) Rapidez al hablar

8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a cultivar la atención plena?

A) Ver series por atracón
B) Juego
C) Compras
D) Yoga

Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.