Explorando la ciencia de la felicidad
- 1. Explorar la ciencia de la felicidad implica profundizar en los diversos factores que contribuyen a nuestro bienestar general y satisfacción vital. Los investigadores han identificado componentes clave, como las emociones positivas, el compromiso, las relaciones, el significado y los logros, que desempeñan un papel importante en nuestros niveles de felicidad. Estudiando estos factores y comprendiendo cómo interactúan entre sí, podemos descubrir estrategias y prácticas que nos ayuden a mejorar nuestra felicidad y bienestar. Desde la práctica de la gratitud y la atención plena hasta el fomento de fuertes vínculos sociales y el establecimiento de objetivos significativos, la exploración de la ciencia de la felicidad puede conducirnos a una vida más plena y alegre.
¿Qué neurotransmisor se asocia a menudo con sentimientos de felicidad y bienestar?
A) Serotonina
B) Cortisol
C) Dopamina
D) Adrenalina
- 2. ¿Cuál es una forma eficaz de mejorar la felicidad según las investigaciones de la psicología positiva?
A) Aumento de las posesiones materiales
B) Aislarse de los demás
C) Practicar la gratitud
D) Establecer expectativas poco realistas
- 3. ¿Qué término describe la capacidad de recuperarse de la adversidad y encontrar la alegría en la vida cotidiana?
A) Complacencia
B) Resiliencia
C) Reticencia
D) Pesimismo
- 4. ¿Qué región del cerebro se asocia a menudo con el procesamiento de las emociones positivas?
A) Corteza prefrontal
B) Hipocampo
C) Amígdala
D) Tallo cerebral
- 5. ¿Cómo se llama la práctica de centrarse en el momento presente y aceptarlo sin juzgarlo?
A) Mindfulness
B) Rumiación
C) Procrastinación
D) Soñar despierto
- 6. ¿Qué término describe la tendencia de las personas a compararse con los demás en términos de éxito y posesiones?
A) Comparación social
B) Autorrealización
C) Destacamento
D) Empatía
- 7. ¿Cómo se denomina la tendencia a seguir creyendo en un concepto aunque se demuestre que es falso?
A) Percepción selectiva
B) Sesgo de confirmación
C) Sesgo de anclaje
D) Disonancia cognitiva
- 8. ¿Cómo se denomina la capacidad de ser consciente de las propias emociones y regularlas?
A) Supresión emocional
B) Desapego emocional
C) Secuestro emocional
D) Inteligencia emocional
- 9. ¿Qué concepto psicológico se refiere a la tendencia a sobrestimar el impacto de los acontecimientos negativos y a subestimar el de los positivos?
A) Sesgo de negatividad
B) Sesgo de confirmación
C) Sesgo de anclaje
D) Sesgo optimista
- 10. ¿Cómo se denomina el proceso de reevaluación y cambio de objetivos en respuesta a las experiencias vitales y al crecimiento personal?
A) Recalibración de objetivos
B) Amortización del objetivo
C) Abandono del objetivo
D) Fijación de objetivos
- 11. ¿Qué tipo de actividades han demostrado aumentar los niveles de felicidad y satisfacción vital?
A) Obsesión por alcanzar la perfección
B) Participar en actos de bondad y ayudar a los demás
C) Confiar únicamente en las posesiones materiales
D) Aislarse
- 12. ¿Cómo se denomina el fenómeno por el que personas con niveles similares de felicidad y positividad establecen vínculos sociales?
A) Heterogeneidad
B) Altruismo
C) Homogeneidad de los grupos externos
D) Homofilia
- 13. ¿Cuál es la proporción entre interacciones positivas y negativas que se ha sugerido que contribuye a unas relaciones prósperas?
A) 3:1
B) 2:1
C) 5:1
D) 10:1
- 14. ¿Qué porcentaje de felicidad se atribuye a las actividades intencionadas según la investigación?
A) 40%
B) 20%
C) 60%
D) 80%
- 15. ¿Qué país suele citarse por su énfasis cultural en la felicidad y el bienestar?
A) México
B) China
C) Bután
D) Rusia
- 16. ¿Cómo se denomina un estado de completa inmersión y concentración en una actividad que aporta energía y alegría?
A) Estática
B) Deriva
C) Estancamiento
D) Flujo
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