A) Seguimiento de las rutinas de ejercicio B) Registro diario de las previsiones meteorológicas C) Registrar los sueños para identificar signos y patrones oníricos D) Listado de artículos de alimentación
A) Hacer una lista de tareas pendientes B) Leer un libro C) Una prueba para determinar si está soñando o despierto D) Revisar el correo electrónico por la mañana
A) Impedir que los sueños sucedan B) Prevenir los trastornos del sueño C) Crear sueños más largos D) Mejorar el recuerdo de los sueños y la atención plena
A) Acetilcolina B) Serotonina C) Dopamina D) Epinefrina
A) Volver a la cama (WBTB) B) Dormir sin interrupciones (SWI) C) Conciencia continua del sueño (CDA) D) Práctica del sueño sin sueños (DSP)
A) Centrarse en el pasado B) Desplazar su conciencia hacia una realidad deseada C) Evitar cualquier forma de meditación D) Cambiar el horario de sueño cada noche
A) Narcolepsia B) Sonambulismo C) Insomnio D) Hipnagogia
A) Parálisis del sueño B) Alucinación despierto C) Terror nocturno D) Trance onírico |