A) Mejora la salud cardiovascular B) Aumenta el riesgo de enfermedades C) Provoca fatiga crónica D) Disminuye la flexibilidad muscular
A) Capacidad de levantar pesos muy pesados B) Capacidad de moverse rápidamente C) Capacidad de realizar movimientos con precisión D) Capacidad de un músculo o grupo muscular para realizar contracciones repetidas durante un período de tiempo prolongado
A) El número máximo de veces que el corazón puede latir en un minuto B) El número promedio de latidos del corazón C) El número de calorías quemadas durante el ejercicio D) La cantidad de oxígeno en la sangre
A) Duración del ejercicio B) Frecuencia cardíaca C) Cantidad de agua ingerida D) Color de la ropa
A) Disminuir el rendimiento B) Reducir la fuerza muscular C) Prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad D) Aumentar el ritmo cardíaco
A) Disminuye la flexibilidad B) Mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías C) Aumenta la fuerza muscular D) Incrementa la presión arterial
A) Aumenta la frecuencia cardíaca repentinamente B) Aumenta el tiempo total de ejercicio C) Prepara al cuerpo para la actividad física reduciendo el riesgo de lesiones D) Disminuye la temperatura corporal
A) Bebidas alcohólicas B) Café C) Refrescos carbonatados D) Agua
A) Realizando estiramientos durante largos períodos B) Realizando ejercicios de resistencia con pesas C) Manteniendo una dieta baja en proteínas D) No realizando descansos entre series de ejercicios |