A) Vitaminas, minerales y fibra B) Proteínas y grasas C) Carbohidratos, proteínas y grasas D) Agua y fibra
A) Un aminoácido que el cuerpo no puede sintetizar y debe obtenerse de la dieta B) Un aminoácido que se encuentra en grandes cantidades en los alimentos C) Un aminoácido que solo se encuentra en la carne D) Un aminoácido que no es necesario en la dieta
A) Fortalecer la musculatura B) Ayudar en la absorción de calcio C) Proteger contra las enfermedades del corazón D) Proporcionar energía
A) Vitamina E B) Vitamina K C) Vitamina A D) Vitamina D
A) Cereales integrales B) Frutas y verduras C) Aceites y grasas D) Legumbres, carne, pescado, huevos y lácteos
A) Hierro B) Magnesio C) Calcio D) Zinc
A) Aumento de la presión arterial B) Mejora del rendimiento deportivo C) Reducción del colesterol D) Prevención de la osteoporosis
A) Grasas B) Glucosa C) Proteínas D) Fibras
A) Grasas insaturadas B) Grasas trans C) Grasas poliinsaturadas D) Grasas saturadas
A) Omega-3 y Omega-6 B) Proteínas y carbohidratos C) Ácido fólico, hierro y calcio D) Vitamina C y Vitamina D
A) Provoca inflamación intestinal B) Mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento C) Causa dolor abdominal D) Disminuye la absorción de nutrientes
A) Avena B) Harina de trigo refinada C) Maíz D) Arroz blanco
A) Una técnica culinaria B) Un dispositivo para calcular calorías C) Un método para acelerar el metabolismo D) Una representación gráfica que muestra los grupos de alimentos y su proporción recomendada en la dieta
A) Vitaminas A, D, E, K B) Vitamina K, B1, B2 C) Vitamina A, C, B12 D) Vitamina C, B6, B12
A) El estado de desequilibrio nutricional causado por una dieta deficiente o excesiva B) El exceso de ejercicio físico C) La restricción alimentaria voluntaria D) La sobrealimentación de nutrientes
A) Arroz, maíz, trigo B) Aceites y grasas C) Huevos, carne de pollo, pescado D) Leche, queso, yogur, brócoli, almendras
A) Hierro B) Calcio C) Magnesio D) Zinc
A) Fibra y vitamina C B) Proteínas y carbohidratos C) Calcio y magnesio D) Vitamina E y ácidos grasos esenciales
A) Producción de energía B) Proteínas musculares C) Síntesis de hormonas D) Para la salud ósea
A) Osteoporosis B) Diabetes tipo 2 C) Hipertensión D) Anemia perniciosa |