A) No variar tu rutina de ejercicios B) Establecer metas realistas C) Compararte constantemente con otras personas D) No programar tus entrenamientos
A) Calentamiento B) Hacer ejercicios intensos de cardio C) Tomar una bebida energética D) Nada en particular
A) Spinning B) Levantamiento de pesas C) Yoga D) Boxeo
A) Correr B) Estiramiento estático C) Hacer yoga D) Levantar pesas
A) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente B) Hacer lo mismo todos los días sin descanso C) No planificar los ejercicios D) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes
A) Mejora en la calidad del sueño B) Pérdida de peso saludable C) Fatiga persistente D) Aumento de energía
A) Zumba B) Escalada C) Ciclismo D) Pilates
A) Tai Chi B) Entrenamiento HIIT C) Paseo en bicicleta D) Natación sincronizada |