A) Compararte constantemente con otras personas B) No programar tus entrenamientos C) Establecer metas realistas D) No variar tu rutina de ejercicios
A) Hacer ejercicios intensos de cardio B) Calentamiento C) Tomar una bebida energética D) Nada en particular
A) Boxeo B) Spinning C) Levantamiento de pesas D) Yoga
A) Fatiga persistente B) Mejora en la calidad del sueño C) Pérdida de peso saludable D) Aumento de energía
A) Hacer yoga B) Estiramiento estático C) Correr D) Levantar pesas
A) Zumba B) Escalada C) Ciclismo D) Pilates
A) Paseo en bicicleta B) Entrenamiento HIIT C) Natación sincronizada D) Tai Chi
A) Hacer lo mismo todos los días sin descanso B) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente C) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes D) No planificar los ejercicios |