A) Reducción de la fuerza muscular B) Mayores niveles de estrés C) Mejora de la salud cardiovascular D) Mayor riesgo de enfermedades crónicas
A) Pilates B) Entrenamiento de resistencia C) Entrenamiento cardiovascular D) Yoga
A) 300 minutos de actividad intensa solamente B) 30 minutos de ejercicio una vez a la semana C) 60 minutos de inactividad diaria D) 150 minutos de actividad aeróbica moderada
A) Estiramientos B) Halterofilia C) Yoga D) Ejecutar
A) Ciclismo informal B) Caminar a paso lento C) Correr a un ritmo rápido D) Estiramientos ligeros
A) Disminuye la flexibilidad B) Prepara el cuerpo para la actividad física C) Facilita el entrenamiento D) Elimina la necesidad de estiramientos
A) Falta de tiempo B) Disponibilidad de aparatos de ejercicio C) Acceso a parques o gimnasios D) Altos niveles de energía
A) Subidón del corredor B) Burnout C) Somnolencia D) Fatiga |