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Le rôle du sport dans une vie saine
  • 1. Quel est l'un des principaux avantages de l'exercice physique régulier ?
A) Augmentation de l'anxiété
B) Prise de poids
C) Amélioration de la santé cardiovasculaire
D) Privation de sommeil
  • 2. Quel est le nutriment essentiel à la récupération musculaire ?
A) Protéines
B) Fibre
C) Graisses
D) Glucides
  • 3. Quelle est une conséquence fréquente d'un mode de vie sédentaire ?
A) Augmentation de l'énergie
B) Amélioration de l'endurance
C) Amélioration de l'humeur
D) Obésité
  • 4. Quel type d'exercice est le meilleur pour la flexibilité ?
A) Haltérophilie
B) Étirements
C) Cyclisme
D) La course à pied
  • 5. Quel est l'élément indispensable à l'hydratation pendant le sport ?
A) Soda
B) Jus
C) L'eau
D) Café
  • 6. Quel type de sport est souvent recommandé aux personnes âgées ?
A) Lutte
B) Football
C) Course de vitesse
D) La marche
  • 7. Quel rôle joue le sport dans la gestion du poids ?
A) Augmente la faim
B) Favorise la prise de poids
C) Brûle des calories
D) Diminution du métabolisme
  • 8. Quelle est l'activité la plus bénéfique pour soulager le stress ?
A) Yoga
B) Heures supplémentaires
C) Jeux vidéo
D) Regarder la télévision en boucle
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