Santé mentale des jeunes

1. Qu'est-ce qui peut contribuer positivement à la santé mentale des jeunes?

A) Consommation excessive d'alcool
B) Manque de sommeil
C) Exercice régulier
D) Isolation sociale

2. Quel problème de santé mentale est le plus répandu chez les jeunes?

A) Bipolarité
B) Anxiété
C) Phobies
D) Schizophrénie

3. Quel est un moyen efficace pour améliorer sa santé mentale?

A) Pratiquer la pleine conscience
B) Éviter tout type de stress
C) Ignorer ses émotions
D) Procrastiner régulièrement

4. Quel facteur peut aider à la résilience mentale des jeunes?

A) Repli sur soi
B) Soutien social
C) Refuser toute forme d'aide professionnelle
D) Éviter les situations nouvelles

5. Comment la surcharge d'informations peut-elle affecter négativement la santé mentale des jeunes?

A) Augmentation de la confusion et de l'anxiété
B) Développement de compétences de filtrage
C) Réduction du stress
D) Amélioration de la concentration

6. Quelle approche est bénéfique pour traiter les troubles de santé mentale chez les jeunes?

A) Fuir les situations stressantes
B) Ne rien faire et attendre que ça passe
C) Thérapie cognitivo-comportementale
D) Automédication

7. Quelles activités peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété chez les jeunes?

A) Regarder la télévision toute la journée
B) Yoga et méditation
C) Passer des heures sur les réseaux sociaux
D) Éviter complètement les responsabilités

8. Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et en quoi est-elle importante pour la santé mentale des jeunes?

A) Les émotions ne sont pas importantes
B) La capacité de reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres
C) L'intelligence intellectuelle est plus importante
D) Il est inutile de maîtriser ses émotions

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