Le monde mystérieux du rêve lucide

1. Quelle est l'utilité d'un journal des rêves dans le cadre du rêve lucide ?

A) Suivi des routines d'exercice
B) L'enregistrement des rêves pour identifier les signes et les modèles de rêves
C) Enregistrement des mises à jour météorologiques quotidiennes
D) Liste des articles d'épicerie

2. Qu'est-ce qu'un test de réalité dans le rêve lucide ?

A) Un test pour déterminer si vous rêvez ou si vous êtes éveillé
B) Lire un livre
C) Vérifier ses courriels le matin
D) Établir une liste de tâches

3. Quel rôle la méditation peut-elle jouer dans le rêve lucide ?

A) Prévenir les troubles du sommeil
B) Empêcher les rêves de se réaliser
C) Améliorer le rappel des rêves et la pleine conscience
D) Créer des rêves plus longs

4. Quel neurotransmetteur est associé au sommeil paradoxal et au rêve ?

A) Dopamine
B) Acétylcholine
C) Epinéphrine
D) Sérotonine

5. Laquelle des techniques suivantes est une technique populaire d'induction du rêve lucide qui consiste à se réveiller pendant la nuit ?

A) Wake Back to Bed (WBTB)
B) Conscience continue des rêves (CDA)
C) Sommeil sans interruption (SSI)
D) Pratique du sommeil sans rêve (DSP)

6. Quelle est la pratique de déplacement de la réalité qui peut compléter le rêve lucide ?

A) Déplacer sa conscience vers une réalité souhaitée
B) Décalage de l'horaire de sommeil tous les soirs
C) Se tourner vers le passé
D) Éviter toute forme de méditation

7. Quel est le terme utilisé pour désigner l'expérience de la conscience pendant la transition de l'éveil au sommeil ?

A) Somnambulisme
B) Insomnie
C) Narcolepsie
D) Hypnagogie

8. Comment appelle-t-on la sensation de paralysie au réveil ou à l'endormissement ?

A) Transe de rêve
B) Hallucination éveillée
C) Paralysie du sommeil
D) Terreur nocturne

Créé avec That Quiz — où un test de math n'est qu'à un clic du bout des doigtsu bout des doigts.