- 1. Le yoga est une pratique millénaire originaire de l'Inde, visant à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. À travers une combinaison de postures physiques, de techniques de respiration et de méditation, le yoga favorise le bien-être mental et physique. Il permet de renforcer la souplesse, de tonifier les muscles, d'améliorer la concentration et de réduire le stress. Le yoga est également un chemin de développement personnel, invitant à la connaissance de soi et à la recherche d'un équilibre intérieur. De nos jours, le yoga est pratiqué dans le monde entier, offrant à chacun la possibilité de se reconnecter avec son corps et son esprit dans un esprit de paix et de sérénité.
Quelle pratique physique est associée au yoga ?
A) Qi gong
B) Zafu
C) Asanas
D) Reiki
- 2. Quel est le nom de la respiration consciente utilisée en yoga ?
A) Vinyasa
B) Samadhi
C) Mudra
D) Pranayama
- 3. Quel texte ancien est souvent considéré comme le fondement du yoga classique ?
A) Bhagavad Gita
B) Upanishads
C) Yoga Sutras de Patanjali
D) Hatha Yoga Pradipika
- 4. Quel terme désigne le principe de non-violence envers toutes les créatures ?
A) Santosha
B) Ahimsa
C) Brahmacharya
D) Satya
- 5. Quel type de yoga implique une séquence fluide de postures synchronisées avec la respiration ?
A) Vinyasa
B) Restauratif
C) Yin
D) Kundalini
- 6. Quelle pratique de yoga consiste en des postures réparatrices tenues pendant de longues périodes de temps ?
A) Ashtanga
B) Yin
C) Jivamukti
D) Bikram
- 7. Quel terme désigne le contrôle des sens et le retrait de l'attention des stimuli externes ?
A) Yama
B) Pratyahara
C) Niyama
D) Svadhyaya
- 8. Quelle est la signification de 'Namaste', souvent utilisée à la fin des séances de yoga ?
A) Je salue le divin en toi
B) Merci beaucoup
C) Bon appétit
D) Bonne journée
- 9. Quelle pratique de yoga se concentre sur l'alignement précis du corps dans chaque posture ?
A) Kundalini
B) Kripalu
C) Iyengar
D) Anusara
- 10. Quelle est la posture de yoga connue sous le nom de 'Chien tête en bas' ?
A) Bakasana
B) Sirsasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Virabhadrasana
- 11. Quel terme désigne l'absorption méditative ou l'union avec l'objet de méditation ?
A) Prana
B) Samadhi
C) Mantra
D) Savasana
- 12. Quel terme désigne la purification interne et externe du corps dans le yoga ?
A) Asana
B) Pranayama
C) Shatkarma
D) Mudra
- 13. Quel type de yoga utilise le feu interne pour purifier le corps et l'esprit ?
A) Jivamukti
B) Yin
C) Kundalini
D) Vinyasa
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