- 1. La kinésiologie est l'étude scientifique du mouvement humain et est étroitement liée à la physiologie de l'exercice et à la science de la performance. Les kinésiologues analysent la façon dont le corps bouge et fonctionne pendant l'activité physique, en se concentrant sur des domaines tels que l'anatomie, la biomécanique et le métabolisme. Ils utilisent leur expertise pour aider les individus à améliorer leur santé générale et leurs performances physiques grâce à des programmes d'exercices adaptés et à des modifications du mode de vie. Le domaine de la kinésiologie englobe un large éventail de disciplines, dont la médecine sportive, l'entraînement physique et la rééducation. En comprenant les complexités du mouvement humain, les kinésiologues jouent un rôle essentiel dans l'optimisation des performances, la prévention des blessures et l'amélioration de la qualité de vie des personnes de tous âges et de toutes capacités.
Quel est le principal système énergétique utilisé pour les activités de courte durée et d'intensité maximale, comme un sprint de 100 mètres ?
A) Glycolyse anaérobie
B) Système aérobie
C) Cycle de Krebs
D) Système de phosphocréatine
- 2. Quel type de fibre musculaire est principalement utilisé dans les activités nécessitant de l'endurance, comme la course de fond ?
A) Type IIa (contraction rapide oxydative-glycolytique)
B) Type I (contraction lente)
C) Type III (intermédiaire)
D) Type IIx (glycolytique à contraction rapide)
- 3. Quel terme désigne la force maximale qu'un muscle ou un groupe de muscles peut générer en un seul effort maximal ?
A) Flexibilité
B) Endurance musculaire
C) Force musculaire
D) Puissance
- 4. Quel terme décrit la capacité à déplacer une articulation dans toute l'amplitude de ses mouvements ?
A) Agilité
B) Flexibilité
C) Équilibre
D) Coordination
- 5. Quelle est la variable respiratoire couramment utilisée pour évaluer l'aptitude aérobie ?
A) Volume courant
B) Volume de réserve expiratoire
C) Fréquence respiratoire
D) VO2 max
- 6. Quelle est l'hormone souvent appelée "hormone du stress" qui est libérée en réponse à un stress physique ou psychologique ?
A) Hormone de croissance
B) Cortisol
C) Adrénaline
D) Insuline
- 7. Quelle est la fréquence minimale recommandée pour l'entraînement en résistance afin d'obtenir des améliorations de la force musculaire et de l'endurance ?
A) 4 à 5 fois par semaine
B) 2 à 3 fois par semaine
C) Tous les jours
D) Une fois par semaine
- 8. Comment appelle-t-on le moment de l'exercice où le taux de lactate sanguin augmente rapidement en raison du métabolisme anaérobie ?
A) VO2 max
B) Seuil anaérobie
C) Seuil de lactate
D) État stable
- 9. Quel terme désigne le volume de sang éjecté du cœur à chaque battement ?
A) Pression du pouls
B) Fréquence cardiaque
C) Débit cardiaque
D) Volume de l'apoplexie
- 10. Comment appelle-t-on l'accumulation de lactate sanguin et d'ions hydrogène dans les muscles lors d'un exercice de haute intensité ?
A) Fatigue mitochondriale
B) Acidose métabolique
C) Épuisement du glycogène
D) Alcalose
- 11. Quelle composante de la condition physique est la plus étroitement liée à la capacité de changer de position corporelle rapidement et avec précision ?
A) Puissance
B) Flexibilité
C) Équilibre
D) Agilité
- 12. Quel est un test couramment utilisé pour évaluer la puissance et la capacité anaérobie ?
A) Test VO2 max
B) Test de Wingate
C) Test de Cooper
D) Épreuve d'effort sur tapis roulant
- 13. Comment appelle-t-on le processus par lequel la fréquence cardiaque revient à son niveau de repos après un exercice physique ?
A) Refroidissement
B) Adaptation
C) État stable
D) Récupération
- 14. Quel terme désigne la réduction de la taille et de la force des muscles due à l'inactivité ou au désentraînement ?
A) Hypertrophie musculaire
B) Fatigue musculaire
C) Atrophie musculaire
D) Hyperplasie musculaire
- 15. Quelle est la fréquence recommandée d'exercices cardiovasculaires par semaine pour obtenir des bénéfices en termes de santé générale ?
A) 300 minutes
B) 150 minutes
C) 90 minutes
D) 60 minutes
- 16. Quelle est la formule pour calculer la fréquence cardiaque maximale (HRmax) ?
A) 230 - âge
B) 210 - âge
C) 220 - âge
D) 200 - âge
- 17. Quel est le muscle qui joue le rôle de moteur principal lors d'un exercice de flexion du biceps ?
A) Triceps brachial
B) Biceps brachial
C) Grand pectoral
D) Deltoïde
- 18. Quelle est la fonction de l'hémoglobine pendant l'exercice ?
A) Eliminer le dioxyde de carbone des muscles
B) Stocker l'excès de glucose
C) Transport de l'oxygène vers les muscles en activité
D) Réguler la température du corps
- 19. Comment appelle-t-on la quantité de sang pompée par le cœur en une minute ?
A) Volume de l'apoplexie
B) Fréquence cardiaque
C) Fraction d'éjection
D) Débit cardiaque
- 20. Quel muscle est antagoniste du quadriceps lors de la flexion du genou ?
A) Tenseur du fasciae latae
B) Sartorius
C) Grand fessier
D) Ischio-jambiers
- 21. Quel type d'entraînement consiste à alterner des exercices de haute intensité et des périodes de repos ?
A) Entraînement en circuit
B) Entraînement par intervalles
C) Formation continue
D) Entraînement au fartlek
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