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Le rôle du sport dans une vie saine
Contribué par: Pichon
  • 1. Quel est l'un des principaux avantages de l'exercice physique régulier ?
A) Augmentation de l'anxiété
B) Amélioration de la santé cardiovasculaire
C) Privation de sommeil
D) Prise de poids
  • 2. Quel est le nutriment essentiel à la récupération musculaire ?
A) Graisses
B) Protéines
C) Glucides
D) Fibre
  • 3. Quelle est une conséquence fréquente d'un mode de vie sédentaire ?
A) Amélioration de l'humeur
B) Obésité
C) Amélioration de l'endurance
D) Augmentation de l'énergie
  • 4. Quel type d'exercice est le meilleur pour la flexibilité ?
A) Étirements
B) La course à pied
C) Cyclisme
D) Haltérophilie
  • 5. Quel est l'élément indispensable à l'hydratation pendant le sport ?
A) L'eau
B) Soda
C) Jus
D) Café
  • 6. Quel type de sport est souvent recommandé aux personnes âgées ?
A) Course de vitesse
B) Football
C) Lutte
D) La marche
  • 7. Quel rôle joue le sport dans la gestion du poids ?
A) Favorise la prise de poids
B) Diminution du métabolisme
C) Augmente la faim
D) Brûle des calories
  • 8. Quelle est l'activité la plus bénéfique pour soulager le stress ?
A) Heures supplémentaires
B) Jeux vidéo
C) Yoga
D) Regarder la télévision en boucle
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