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Les effets du sommeil sur la santé du cerveau
Contribué par: Humbert
  • 1. Quelle hormone est principalement libérée pendant le sommeil ?
A) Cortisol
B) Mélatonine
C) Sérotonine
D) Adrénaline
  • 2. Quel est l'effet du sommeil sur la régulation émotionnelle ?
A) Elle nuit à la régulation des émotions.
B) Il aide à réguler les émotions.
C) Il n'a aucun effet sur les émotions.
D) Elle accroît l'instabilité émotionnelle.
  • 3. Quels sont les effets des troubles du sommeil sur la santé mentale ?
A) Amélioration de la stabilité de l'humeur
B) Diminution du risque d'anxiété
C) Risque accru de dépression
D) Pas d'impact sur la santé mentale
  • 4. Comment le sommeil influence-t-il l'apprentissage ?
A) Il provoque des oublis.
B) Elle entrave les processus d'apprentissage.
C) Il améliore l'apprentissage et la mémoire.
D) Elle n'a aucun rapport avec l'apprentissage.
  • 5. Quelle habitude de vie peut améliorer la qualité du sommeil ?
A) Sieste excessive pendant la journée
B) Activité physique régulière
C) Utilisation d'appareils électroniques avant le coucher
D) Consommation élevée de caféine
  • 6. Quelle est la relation entre le sommeil et le système immunitaire ?
A) Le sommeil renforce la réponse immunitaire.
B) Le manque de sommeil prévient les infections.
C) Le sommeil n'a pas d'effet sur l'immunité.
D) Le sommeil affaiblit le système immunitaire.
  • 7. Quel est le trouble du sommeil qui se caractérise par une difficulté persistante à s'endormir ou à rester endormi ?
A) Insomnie
B) Syndrome des jambes sans repos
C) Apnée du sommeil
D) Narcolepsie
  • 8. Quel est l'impact de la sieste sur le sommeil nocturne ?
A) Elle peut avoir un effet négatif sur le sommeil nocturne.
B) Il améliore toujours le sommeil nocturne.
C) Il favorise un sommeil plus profond la nuit.
D) Elle n'a pas d'impact significatif.
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