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Le monde mystérieux du rêve lucide
Contribué par: Bouvier
  • 1. Quelle est l'utilité d'un journal des rêves dans le cadre du rêve lucide ?
A) L'enregistrement des rêves pour identifier les signes et les modèles de rêves
B) Suivi des routines d'exercice
C) Enregistrement des mises à jour météorologiques quotidiennes
D) Liste des articles d'épicerie
  • 2. Qu'est-ce qu'un test de réalité dans le rêve lucide ?
A) Lire un livre
B) Vérifier ses courriels le matin
C) Établir une liste de tâches
D) Un test pour déterminer si vous rêvez ou si vous êtes éveillé
  • 3. Quel rôle la méditation peut-elle jouer dans le rêve lucide ?
A) Prévenir les troubles du sommeil
B) Empêcher les rêves de se réaliser
C) Améliorer le rappel des rêves et la pleine conscience
D) Créer des rêves plus longs
  • 4. Quel neurotransmetteur est associé au sommeil paradoxal et au rêve ?
A) Acétylcholine
B) Dopamine
C) Sérotonine
D) Epinéphrine
  • 5. Laquelle des techniques suivantes est une technique populaire d'induction du rêve lucide qui consiste à se réveiller pendant la nuit ?
A) Conscience continue des rêves (CDA)
B) Sommeil sans interruption (SSI)
C) Pratique du sommeil sans rêve (DSP)
D) Wake Back to Bed (WBTB)
  • 6. Quelle est la pratique de déplacement de la réalité qui peut compléter le rêve lucide ?
A) Éviter toute forme de méditation
B) Se tourner vers le passé
C) Décalage de l'horaire de sommeil tous les soirs
D) Déplacer sa conscience vers une réalité souhaitée
  • 7. Quel est le terme utilisé pour désigner l'expérience de la conscience pendant la transition de l'éveil au sommeil ?
A) Insomnie
B) Somnambulisme
C) Narcolepsie
D) Hypnagogie
  • 8. Comment appelle-t-on la sensation de paralysie au réveil ou à l'endormissement ?
A) Hallucination éveillée
B) Transe de rêve
C) Terreur nocturne
D) Paralysie du sommeil
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