- 1. L'éducation physique et l'entraînement sportif jouent un rôle crucial dans la promotion de la condition physique, de modes de vie sains et du bien-être général. Grâce aux cours d'éducation physique et à l'entraînement sportif, les individus acquièrent des compétences importantes telles que le travail d'équipe, la discipline, la coordination et l'esprit sportif. L'éducation physique contribue également au développement des capacités motrices, à l'amélioration de la santé cardiovasculaire et à la réduction du risque d'obésité et de maladies chroniques. L'entraînement sportif consiste à instruire et à guider les athlètes afin qu'ils améliorent leurs compétences, leurs stratégies et leurs performances dans un sport spécifique. Les entraîneurs ne se contentent pas d'améliorer les capacités athlétiques, ils inculquent également des valeurs telles que la persévérance, la détermination, la résilience et la fixation d'objectifs. Dans l'ensemble, l'éducation physique et l'entraînement sportif sont des éléments essentiels pour favoriser une société plus saine et plus active.
Lequel des sports suivants nécessite l'utilisation d'une pagaie et d'une balle ?
A) Football
B) Tennis de table
C) La course à pied
D) Basket-ball
- 2. Que signifie l'acronyme CPR dans le domaine du coaching sportif ?
A) Routine de performance cardiovasculaire
B) Réanimation cardio-pulmonaire
C) Récupération physique critique
D) Régime de puissance de base
- 3. Lequel des éléments suivants est une compétence fondamentale du basket-ball ?
A) Pitching
B) Swinging
C) Dribble
D) Servir
- 4. Combien y a-t-il de joueurs dans une équipe de volley-ball lors d'un match ?
A) 6
B) 7
C) 5
D) 8
- 5. Dans quel sport le terme "amour" est-il utilisé ?
A) Natation
B) Tennis
C) Football
D) Basket-ball
- 6. Quel groupe musculaire est principalement utilisé dans le cyclisme ?
A) Quadriceps
B) Ischio-jambiers
C) Biceps
D) Triceps
- 7. Quel sport est connu pour avoir une "ligne d'essai" ?
A) Natation
B) Golf
C) Rugby
D) Cricket
- 8. Qu'est-ce que le concept de "fair-play" dans le sport ?
A) Ignorer les coéquipiers
B) Respecter les règles et faire preuve de respect
C) Tricher pour gagner
D) Les disputes avec les arbitres
- 9. Lequel des sports suivants n'est PAS un exemple de sport d'équipe ?
A) Volley-ball
B) Golf
C) Basket-ball
D) Football
- 10. Quel est l'objectif de l'entraînement musculaire dans le cadre de la préparation sportive ?
A) Améliorer la force et la puissance musculaire
B) Pour réduire l'endurance
C) Éviter le contact physique
D) Augmenter la flexibilité
- 11. Quel sport utilise un volant ?
A) Tennis
B) Badminton
C) Golf
D) Baseball
- 12. Quel est l'objectif d'une course de relais ?
A) Course individuelle de sprint
B) Faire plusieurs tours de piste
C) Passage de témoin entre coéquipiers pour terminer une course
D) Franchir la ligne d'arrivée en premier
- 13. Quel est le rôle de l'hydratation dans la performance sportive ?
A) Boire uniquement des boissons énergisantes
B) Maintenir l'équilibre hydrique et prévenir la déshydratation
C) Éviter l'eau à tout prix
D) S'hydrater excessivement avant un match
- 14. Quel est l'objectif de l'analyse des séquences de jeu dans le cadre de l'entraînement sportif ?
A) Ignorer les erreurs
B) Critiquer les joueurs
C) Pour ne mettre en valeur que les performances individuelles
D) Identifier les forces, les faiblesses et les stratégies d'amélioration
- 15. Que signifie le terme "hors-jeu" en football ?
A) Lorsqu'un joueur attaquant est plus proche de la ligne de but de l'adversaire que le ballon.
B) Marquer un but
C) Un type de coup de pied
D) Poste de gardien de but
- 16. Que signifie F.I.T.T. en exercice ?
A) Rapide, Impact, Timing, Formation
B) Fréquence, Intensité, Temps, Type
C) Sentiment, Amélioration, Tonification, Test
D) Flexibilité, Intensité, Technique, Temps
- 17. Quel est le meilleur type d'exercice pour améliorer l'endurance cardiovasculaire ?
A) Yoga
B) Exercice aérobique
C) Haltérophilie
D) Pilates
- 18. Que signifie l'acronyme P.R.I.C.E. en médecine sportive ?
A) Rythme, Course, Intervalles, Compétition, Endurance
B) Puissance, récupération, intensité, cardio, énergie
C) Performance, Résistance, Blessure, Soins, Effort
D) Protection, repos, glace, compression, élévation
- 19. Que signifie R.I.C.E. en termes de traitement des blessures ?
A) Récupération, Intensité, Cardio, Exercice
B) Repos, glace, compression, élévation
C) Course, amélioration, défi, endurance
D) Rapidement, Augmenter, Calorie, Dépense
- 20. Lequel des sports suivants est un sport d'équipe ?
A) Golf
B) Natation
C) Football
D) Tir à l'arc
- 21. Au baseball, combien de strikes aboutissent à un out ?
A) Deux
B) Trois
C) Quatre
D) Cinq
- 22. Quelle est la distance d'un marathon en kilomètres ?
A) 50 km
B) 42,195 km
C) 10 km
D) 20 km
- 23. Quel est l'objectif commun du coaching sportif ?
A) Développement des compétences
B) Blâmer les arbitres
C) Éviter les séances d'entraînement
D) Gagner sans effort
- 24. Quel est le nombre maximum de joueurs autorisés par équipe sur un terrain de basket-ball ?
A) 10
B) 7
C) 5
D) 3
- 25. Parmi les facteurs suivants, lesquels peuvent avoir un impact sur les performances sportives d'un athlète ?
A) La couleur des chaussures
B) Le nombre de spectateurs
C) La nutrition
D) La météo du jour
- 26. Quel élément de la condition physique inclut la capacité de bouger rapidement le corps dans différentes directions ?
A) Stabilité
B) Agilité
C) Endurance
D) La force
- 27. Au basket-ball, combien de points vaut un lancer franc ?
A) 4 points
B) 1 point
C) 3 points
D) 2 points
- 28. Quel est le terme correct pour désigner une technique de saut en hauteur dans laquelle l'athlète franchit la barre face contre terre ?
A) Plongeon roulant
B) Fosbury Flop
C) Coup de pied en ciseaux
D) Arche arrière
- 29. Combien de strikes constituent une partie parfaite au bowling ?
A) 10
B) 12
C) 15
D) 9
- 30. Dans quel type d'épreuve de terrain le lancer de javelot est-il classé ?
A) Une épreuve de saut
B) Une épreuve de lancer
C) Une épreuve de lancer de poids
D) Une course à pied
- 31. Quelle est l'instance dirigeante internationale du football ?
A) NFL
B) FIFA
C) NBA
D) PGA
- 32. Laquelle des fonctions suivantes est l'une des principales fonctions des glucides dans la nutrition sportive ?
A) Améliorer la densité osseuse
B) Réguler la température du corps
C) Fournir de l'énergie
D) Développer les muscles
- 33. Que signifie l'acronyme PE ?
A) Éducation physique
B) Amélioration des performances
C) Exercice personnel
D) Exercice professionnel
- 34. Lequel des exercices suivants est un exemple d'exercice cardiovasculaire ?
A) Natation
B) Yoga
C) Haltérophilie
D) La course à pied
- 35. Quel groupe musculaire est sollicité lors d'un exercice de planche ?
A) Muscles du mollet
B) Biceps
C) Muscles centraux
D) Quadriceps
- 36. Dans quel sport trouve-t-on le plus souvent un dunk ?
A) Hockey
B) Basket-ball
C) Volley-ball
D) Handball
- 37. Quel est l'objectif principal d'un défenseur dans les sports d'équipe ?
A) Empêcher l'équipe adverse de marquer
B) Marquer le plus de points possible
C) Passer le ballon à ses coéquipiers
D) Se concentrer uniquement sur l'attaque
- 38. Lequel des exercices suivants est un exemple d'exercice anaérobie ?
A) Natation
B) Cyclisme
C) Sprint
D) Yoga
- 39. Lequel des éléments suivants est un avantage d'une activité physique régulière ?
A) Augmentation du niveau de stress
B) Diminution de la flexibilité
C) Taux de blessures plus élevé
D) Amélioration de la santé cardiovasculaire
- 40. Quelle composante de la condition physique implique la capacité des articulations à bouger dans toute l'amplitude de leurs mouvements ?
A) Flexibilité
B) La force
C) Vitesse
D) Endurance
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