Les aliments sains et les nutriments
- 1. Les aliments sains et les nutriments jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé. Les aliments riches en nutriments, tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres, fournissent à notre corps les éléments essentiels pour fonctionner correctement. Les vitamines, les minéraux, les protéines, les lipides et les glucides contenus dans ces aliments contribuent à renforcer notre système immunitaire, à maintenir notre poids idéal et à prévenir de nombreuses maladies. Il est donc important de privilégier une alimentation équilibrée et variée pour bénéficier de tous les nutriments nécessaires à notre bien-être.
Quel nutriment est une source principale d'énergie pour le corps humain ?
A) Glucides
B) Fibres
C) Protéines
D) Vitamines
- 2. Quel aliment est une bonne source de protéines ?
A) Gâteau
B) Beurre
C) Poisson
D) Sucre
- 3. Quel nutriment est essentiel pour la croissance des os et des dents ?
A) Sodium
B) Fer
C) Zinc
D) Calcium
- 4. Quel aliment est une bonne source de fibres alimentaires ?
A) Pain blanc
B) Légumes verts
C) Bonbons
D) Poisson frit
- 5. Quel nutriment aide à la formation des cellules et des tissus dans le corps ?
A) Glucides
B) Lipides
C) Fibres
D) Protéines
- 6. Quel aliment est une bonne source de vitamine C ?
A) Oranges
B) Croustilles
C) Saucisses
D) Biscuits
- 7. Quel aliment est une bonne source de fer ?
A) Frites
B) Pain blanc
C) Barres de chocolat
D) Épinards
- 8. Quel nutriment est essentiel pour le transport de l'oxygène dans le sang ?
A) Vitamine D
B) Fer
C) Sodium
D) Fibres
- 9. Quel aliment est une bonne source de vitamine D ?
A) Saumon
B) Pizza
C) Café
D) Biscuits
- 10. Quel nutriment est une source d'énergie à libération lente dans le corps ?
A) Glucides complexes
B) Sucres simples
C) Graisses saturées
D) Protéines
- 11. Quel aliment est une bonne source de magnésium ?
A) Amandes
B) Frites
C) Pain blanc
D) Barres de chocolat
- 12. Quel nutriment participe à la régulation de la température corporelle ?
A) Chocolat chaud
B) Eau
C) Café
D) Jus de fruits
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