- 1. L'Ayurveda est un système de médecine holistique qui a vu le jour en Inde il y a plus de 3 000 ans. Il se concentre sur l'équilibre entre l'esprit, le corps et l'âme afin de promouvoir la santé et le bien-être en général. L'Ayurveda met l'accent sur l'importance des traitements individualisés basés sur la constitution unique d'une personne, ou dosha. Ces doshas, appelés Vata, Pitta et Kapha, représentent différents éléments et qualités du corps. Les traitements ayurvédiques peuvent inclure des remèdes à base de plantes, des changements alimentaires, du yoga, de la méditation et des modifications du mode de vie afin de rétablir l'harmonie et de prévenir les maladies. Le but ultime de l'Ayurvéda est d'aider les individus à vivre une vie longue, saine et épanouissante en s'alignant sur la nature et en maintenant l'équilibre dans tous les aspects de leur être.
Selon l'Ayurveda, quel dosha régit le mouvement et la communication dans le corps ?
A) Kapha
B) Tridosha
C) Vata
D) Pitta
- 2. Quels sont les trois doshas en Ayurveda ?
A) Tridosha, Sattva, Raja
B) Yin, Yang, Qi
C) Vata, Pitta, Kapha
D) Chakras, Prana, Doshas
- 3. Quelle pratique ayurvédique consiste à nettoyer le corps par des procédures telles que les massages à l'huile et les lavements à base de plantes ?
A) Panchakarma
B) Mudra
C) Mantra
D) Pranayama
- 4. Quel est le concept ayurvédique d'agni ?
A) La force vitale
B) Centres d'énergie
C) Feu digestif
D) Éléments d'équilibre
- 5. Quels goûts sont considérés comme équilibrants pour le dosha Vata ?
A) Salé, piquant, amer
B) Sucré, acide, salé
C) Aigre, amer, astringent
D) Amer, astringent, piquant
- 6. Selon l'Ayurveda, quelle saison est associée au dosha Pitta ?
A) L'hiver
B) Automne
C) L'été
D) Printemps
- 7. Quel est le but de l'automassage ayurvédique connu sous le nom d'Abhyanga ?
A) Augmenter la flexibilité
B) Favoriser la perte de poids
C) Améliorer la force musculaire
D) Pour nourrir la peau et favoriser la relaxation
- 8. Quelle est l'approche ayurvédique de la prévention des maladies ?
A) Prise régulière de médicaments
B) Pratiquer un jeûne extrême
C) Excès d'exercice et de régime
D) Équilibrer les doshas et adopter un mode de vie sain
- 9. Sur quel sens l'Ayurvéda met-elle l'accent lorsqu'il s'agit de maintenir un régime alimentaire sain ?
A) Odeur
B) Le goût
C) Vue
D) L'audition
- 10. Quel est le terme ayurvédique pour désigner les toxines qui s'accumulent dans le corps en raison d'une mauvaise digestion ?
A) Tejas
B) Ojas
C) Prana
D) Ama
- 11. Quelle est l'huile traditionnelle utilisée dans la thérapie de massage ayurvédique ?
A) Huile de coco
B) Huile d'amande
C) Huile de sésame
D) Huile d'olive
- 12. Quelle est la recommandation ayurvédique pour une digestion optimale pendant les repas ?
A) Manger rapidement sans y prêter attention
B) Manger dans un environnement calme et bien mastiquer les aliments
C) Prise de compléments digestifs avant les repas
D) Boire de l'eau froide en mangeant
- 13. Quel est le mot sanskrit qui désigne le concept ayurvédique d'énergie vitale ?
A) Moksha
B) Dharma
C) Karma
D) Prana
- 14. Quel dosha est responsable des processus de transformation du corps tels que la digestion et le métabolisme ?
A) Kapha
B) Pitta
C) Vata
D) Sattva
- 15. En Ayurveda, quel est le terme pour désigner la routine quotidienne qui s'aligne sur les cycles naturels ?
A) Purusha
B) Dinacharya
C) Pranayama
D) Panchakarma
- 16. Laquelle des plantes suivantes est une plante ayurvédique couramment utilisée pour soulager le stress ?
A) Millepertuis
B) Ashwagandha
C) Echinacée
D) Ginkgo Biloba
- 17. Comment s'appelle la pratique ayurvédique de l'extraction d'huile ?
A) Neti
B) Nasya
C) Abhyanga
D) Gandusha
- 18. Quel est le terme ayurvédique pour désigner les points vitaux situés dans tout le corps et liés à la circulation de l'énergie ?
A) Prana
B) Kundalini
C) Marma
D) Nadi
- 19. En Ayurveda, comment s'appelle le concept de feu digestif ?
A) Kundalini
B) Agni
C) Shakti
D) Vayu
- 20. Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
A) Système de médecine traditionnelle indienne
B) Un type d'art martial
C) Une religion
D) Une forme de méditation
- 21. Quelle est la traduction littérale d'Ayurveda ?
A) L'art de guérir
B) Science de la vie
C) Harmonie spirituelle
D) La voie de l'illumination
- 22. Quel organe sensoriel est associé au dosha Pitta ?
A) Yeux
B) Nez
C) Langue
D) Oreilles
- 23. Quel métal est couramment utilisé dans la préparation des médicaments ayurvédiques ?
A) Aluminium
B) Le fer
C) Cuivre
D) L'or
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