- 1. Quale antico testo sacro hindu descrive le pratiche dello yoga?
A) Ramayana
B) Rigveda
C) Bhagavad Gita
D) Mahabharata
- 2. Quale pratica yogica comprende la respirazione controllata?
A) Pranayama
B) Kundalini
C) Bikram
D) Ashtanga
- 3. Qual è uno dei principali testi classici dello yoga che descrive gli otto passi per raggiungere lo stato di yoga?
A) Upanishad
B) Yoga Sutra
C) Hatha Yoga Pradipika
D) Shiva Samhita
- 4. Chi è considerato il padre dello yoga nel contesto della tradizione induista?
A) Patanjali
B) Vishnu
C) Shiva
D) Krishna
- 5. Quale pratica yogica coinvolge il movimento fluido tra varie posizioni di yoga?
A) Vinyasa
B) Jivamukti
C) Restorative
D) Iyengar
- 6. Qual è lo scopo dello yoga nella tradizione induista?
A) Aumentare la forza fisica
B) Perdere peso
C) Migliorare l'equilibrio
D) Raggiungere l'unione con il divino
- 7. In quale antico testo hindu è descritto il principio di non-possessività (aparigraha) come uno degli yama?
A) Rigveda
B) Mahabharata
C) Upanishad
D) Yoga Sutra di Patanjali
- 8. Quale pratica yogica si concentra sull'attivazione dei centri energetici nel corpo noti come chakra?
A) Kundalini Yoga
B) Ashtanga Yoga
C) Jivamukti Yoga
D) Bikram Yoga
- 9. Qual è lo stato di coscienza profondo e meditativo che si cerca di raggiungere attraverso lo yoga?
A) Nirvana
B) Pratyahara
C) Samadhi
D) Dhyana
- 10. Come si chiama la preparazione fisica e mentale nel Kundalini Yoga prima di una sessione?
A) Sadhana
B) Shatkarma
C) Pranayama
D) Surya Namaskar
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