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Hatha yoga
  • 1. Qual è lo scopo del "pranayama" nello Hatha yoga?
A) Posture fisiche
B) Mudra
C) Controllo del respiro
D) Meditazione
  • 2. Quale termine descrive i canali energetici del corpo secondo la filosofia dello Hatha yoga?
A) Mantra
B) Chakra
C) Kriya
D) Nadis
  • 3. Qual è il significato del canto "Om" nello Hatha yoga?
A) Mantra per la forza
B) Equilibrio cosmico
C) Suono primordiale
D) Allineamento del corpo
  • 4. Qual è lo scopo dei "bandha" nella pratica dello Hatha yoga?
A) Serrature di energia
B) Integratori ayurvedici
C) Cuscini da meditazione
D) Sollevamento pesi
  • 5. Qual è il testo fondamentale dello Hatha yoga, attribuito a Yogi Swatmarama?
A) Bhagavad Gita
B) I Sutra dello Yoga di Patanjali
C) Hatha Yoga Pradipika
D) Upanishad
  • 6. Qual è lo scopo dei "kriya" nella pratica dello Hatha yoga?
A) Posture di meditazione
B) Vibrazioni sonore
C) Posizioni fisiche avanzate
D) Tecniche di pulizia
  • 7. Quale termine si riferisce ai centri energetici sottili del corpo secondo la filosofia dello Hatha yoga?
A) Chakra
B) Kundalini
C) Prana
D) Nadis
  • 8. Quale termine si riferisce ai principi etici dell'Hatha yoga?
A) Yamas e Niyamas
B) Tantra
C) Ashtanga
D) Kriya
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