A) Un metodo di meditazione.
B) Un modo per analizzare il comportamento degli altri.
C) Il processo di introspezione e di esame dei propri pensieri e sentimenti.
D) Un tipo di terapia cognitiva.

A) Giocare ai videogiochi.
B) Diario.
C) Socializzare con gli amici.
D) Guardare la televisione.

A) Meno compassione per gli altri.
B) Distacco dai sentimenti.
C) Aumento dell'impulsività.
D) Miglioramento della regolazione emotiva.

A) Cosa pensano gli altri di me?
B) Cosa voglio veramente nella vita?
C) Come posso impressionare gli altri?
D) Qual è il modo più rapido per avere successo?

A) Diminuzione dell'autostima.
B) Rifiuto degli obiettivi personali.
C) Confusione sull'identità di sé.
D) Chiarezza nei valori personali.

A) Abitudini alla procrastinazione.
B) Capacità di prendere decisioni.
C) Apprendimento passivo.
D) Disinteresse per gli obiettivi.

A) Analizzare le azioni degli altri.
B) Praticare la consapevolezza.
C) Effettuare osservazioni esterne.
D) Guardarsi dentro per esaminare i propri pensieri.

A) Pratiche di mindfulness.
B) Affrettare i compiti.
C) Multitasking.
D) Dominare le conversazioni.

A) Distrae dalla realtà.
B) Chiarisce e organizza i sentimenti.
C) Fornisce dettagli inutili.
D) Aumenta la confusione.