A) Livelli di stress più elevati B) Miglioramento della salute cardiovascolare C) Riduzione della forza muscolare D) Aumento del rischio di malattie croniche
A) Lo yoga B) Allenamento cardiovascolare C) Pilates D) Allenamento di resistenza
A) 300 minuti di sola attività intensa B) 30 minuti di esercizio fisico una volta alla settimana C) 150 minuti di attività aerobica moderata D) 60 minuti di inattività quotidiana
A) Stretching B) Sollevamento pesi C) In corsa D) Lo yoga
A) Stiramento leggero B) Camminare a passo lento C) Correre a ritmo sostenuto D) Bicicletta casual
A) Facilita l'allenamento B) Diminuisce la flessibilità C) Elimina la necessità di fare stretching D) Prepara l'organismo all'attività fisica
A) Accesso a parchi o palestre B) Alti livelli di energia C) Disponibilità di attrezzature per l'esercizio fisico D) Mancanza di tempo
A) Burnout B) Stanchezza C) Il massimo per i corridori D) Sonnolenza |