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Il potere della meditazione e della consapevolezza nella vita
Con il contributo di: Rizzo
  • 1. Qual è il beneficio principale della pratica della mindfulness?
A) Intuizione potenziata
B) Apprendimento più rapido
C) Riduzione dello stress
D) Migliore gestione del tempo
  • 2. Qual è un risultato comune della pratica regolare della mindfulness?
A) Migliori prestazioni atletiche
B) Miglioramento della regolazione emotiva
C) Più connessioni sociali
D) Punteggi accademici più alti
  • 3. La mindfulness può aiutare in quale dei seguenti casi?
A) Diventare famosi
B) Evitare le responsabilità
C) Ottenere superpoteri
D) Gestire l'ansia
  • 4. L'alimentazione consapevole incoraggia le persone a:
A) Concentrarsi sull'esperienza sensoriale del cibo.
B) Contare rigorosamente le calorie.
C) Mangiate il più rapidamente possibile.
D) Multitasking mentre si mangia.
  • 5. La meditazione può facilitare quale dei seguenti aspetti?
A) Trasformazione fisica
B) Teletrasporto
C) Memorizzazione immediata dei fatti
D) Consapevolezza di sé
  • 6. Quale dei seguenti elementi può migliorare la pratica della meditazione?
A) Cercare di farlo perfettamente
B) Coerenza
C) Pensiero eccessivo durante le sessioni
D) Evitare spesso la pratica
  • 7. La meditazione regolare è associata a un miglioramento:
A) Focus e concentrazione
B) Massa muscolare
C) Stato sociale
D) Velocità di parola
  • 8. Quali delle seguenti attività possono aiutare a coltivare la consapevolezza?
A) Programmi di binge-watching
B) Lo yoga
C) Gioco d'azzardo
D) Shopping
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