A) Un tipo di terapia cognitiva.
B) Un modo per analizzare il comportamento degli altri.
C) Un metodo di meditazione.
D) Il processo di introspezione e di esame dei propri pensieri e sentimenti.

A) Socializzare con gli amici.
B) Giocare ai videogiochi.
C) Diario.
D) Guardare la televisione.

A) Meno compassione per gli altri.
B) Miglioramento della regolazione emotiva.
C) Distacco dai sentimenti.
D) Aumento dell'impulsività.

A) Cosa voglio veramente nella vita?
B) Qual è il modo più rapido per avere successo?
C) Cosa pensano gli altri di me?
D) Come posso impressionare gli altri?

A) Rifiuto degli obiettivi personali.
B) Diminuzione dell'autostima.
C) Confusione sull'identità di sé.
D) Chiarezza nei valori personali.

A) Abitudini alla procrastinazione.
B) Apprendimento passivo.
C) Disinteresse per gli obiettivi.
D) Capacità di prendere decisioni.

A) Guardarsi dentro per esaminare i propri pensieri.
B) Praticare la consapevolezza.
C) Effettuare osservazioni esterne.
D) Analizzare le azioni degli altri.

A) Pratiche di mindfulness.
B) Dominare le conversazioni.
C) Affrettare i compiti.
D) Multitasking.

A) Chiarisce e organizza i sentimenti.
B) Distrae dalla realtà.
C) Aumenta la confusione.
D) Fornisce dettagli inutili.