- 1. En Navidades y otros periodos de vacaciones, uno de los problemas que tenemos es
A) todas las otras respuestas son correctas
B) comemos demasiada cantidad
C) hacemos poco ejercicio
D) comemos alimentos demasiado energéticos
- 2. Para evitar comer demasiado, sobre todo en periodos de vacaciones como Navidad, una estrategia que podemos utilizar es
A) no repetir
B) todas las otras respuestas son correctas
C) comer algo poco energético antes de comer
D) no picotear antes de las comidas
- 3. El pilar fundamental para una vida sana es
A) Una alimentación, sana, variada y equilibrada
B) Mantener contacto con otras personas
C) todas las otras respuestas son correctas
D) Practicar alguna actividad deportiva y ser activo/a
E) Saber descansar y relajarse
- 4. Las bebidas energéticas o con alto contenido de azúcar
A) deberiamos sólo tomar 1 por día
B) deberiamos no tomarlas, crean problemas de salud a medio plazo
C) deberiamos tomar una siempre al desayunar
D) deberiamos sólo tomar 3 por día
- 5. En el estómago, la gastrina favorece la producción de _______, el/la cual favorece la transformación de __________ en ________, que será quien degrade las proteínas en ____________.
A) pepsinógeno, ácido clorhídrico, pepsina, aminoácidos
B) ácido clorhídrico, pepsina, aminoácidos, pepsinógeno
C) pepsina, ácido clorhídrico, pepsinógeno, aminoácidos
D) ácido clorhídrico, pepsinógeno, pepsina, aminoácidos
- 6. ¿En qué unidades básicas se convierten las proteínas cuando son degradadas en el estómago e intestinos?
A) grasas saturadas
B) grasas insaturadas
C) azúcares
D) aminoácidos
- 7. ¿cómo se denominan las enzimas que son capaces de degradar las grasas?
A) azúcares
B) granulasas
C) lipasas
D) glucogénesis
- 8. Para poder realizar una actividad física tenemos que tener en cuenta
A) corazón
B) nuestra estructura ósea
C) todas las otras respuestas son correctas
D) pulmones
E) nuestra estructura muscular
- 9. Un ejercicio muy intenso de velocidad se considera que es
A) aerobio
B) no necesitas respirar
C) puede ser anaerobio o aerobio
D) anaerobio
- 10. Un ejercicio prolongado de resistencia se considera que es
A) anaerobio
B) puede ser anaerobio o aerobio
C) no necesitas respirar
D) aerobio
- 11. Un ejercicio anaerobio es de
A) ninguna de las otras respuestas es correcta
B) resistencia, poco intenso pero prolongado en el tiempo
C) velocidad, muy intenso en poco tiempo
D) velocidad o resistencia, dependiendo del ejercicio
- 12. Si quiero ganar masa muscular rápidamente tendré que hacer un ejercicio principalmente de _______, que será ____________
A) resistencia, anaerobio
B) resistencia, aerobio
C) fuerza, anaerobio
D) fuerza, aerobio
- 13. ¿cómo se llama el músculo del corazón? músculo ________ (una palabra)
- 14. ¿cuántas veces puede latir el músculo cardiaco por día sin cansarse?
A) como mucho 104000 latidos
B) no tiene límite de latidos
C) 10 latidos por día
D) como mucho 60 latidos por minuto
- 15. ¿qué rodea al corazón que se puede agrandar y hacer que el corazón no tenga espacio?
A) una capa de tejido muscular (músculos) que lo protege
B) una capa de tejido conectivo que lo une alas costillas
C) una capa de tejido adiposo (grasa) que lo protege
D) una capa de tejido oseo (huesos) que lo protege
- 16. ¿cuál es la frecuencia cardiaca media por minuto en reposo?
A) de 60 a 70 pulsaciones en hombres, de 70 a 80 en mujeres
B) de 60 a 70 pulsaciones tanto en hombres como en mujeres
C) de 90 a 100 pulsaciones en hombres, de 70 a 80 en mujeres
D) de 60 a 70 pulsaciones en hombres, de 100 a 120 en mujeres
- 17. ¿Cuántas son las pulsaciones de una persona en un día si tiene 60 pulsaciones por minuto?
A) unas 500 pulsaciones por día
B) unas 500000 pulsaciones por día
C) unas 104000 pulsaciones por día
D) unas 1000000000 pulsaciones por día
- 18. ¿cuándo descansa el músculo cardiaco del corazón?
A) nunca, no lo necesita
B) cuando la persona está estresada
C) sólo si la persona se relaja mucho
D) por las noches, cuando la persona duerme
- 19. La presión que existe en las arterias y venas resultado del bombeo del corazón
A) derrame cerebral
B) tensión arterial
C) ictus
D) colesterol
- 20. ¿Cuál es la presión arterial ideal, tanto para hombres como para mujeres?
A) la baja a 80 mmHg y la alta 120 mmHg
B) la baja a 8 mmHg y la alta 12 mmHg
C) la baja a 12 mmHg y la alta 8 mmHg
D) la baja a 120 mmHg y la alta 80 mmHg
- 21. ¿cómo se denomina a la contracción del corazón? (una palabra con tilde)
- 22. ¿cómo se denomina a la relajación del corazón después de contraerse? (una palabra con tilde)
- 23. ¿Qué ocurre cuando una parte del músculo cardiaco pierde riego sanguíneo y deja de latir correctamente? la persona sufre un __________ (una palabra en singular)
- 24. ¿Qué ocurre si una arteria muy fina del cerebro se queda taponada debido a un coágulo que impide que llegue la sangre? la persona sufre un __________ (una palabra en singular)
- 25. ¿Cuándo aumenta la frecuencia cardiaca en una persona?
A) cuando realiza un deporte
B) cuando sube unas escaleras
C) cuando se pone nervioso/a
D) todas las otras respuestas son correctas
- 26. ¿Cuándo dismuniye la frecuencia cardiaca en una persona?
A) cuando está descansando
B) cuando duerme profundamente
C) todas las otras respuestas son correctas
D) cuando se relaja
- 27. Si una persona tiene una tensión arterial de 110 mmHg la mínima y de 120 mmHg la máxima significa que la tensión arterial
A) no está bien porque ambos valores están muy separados
B) no está bien porque tiene la máxima muy alta
C) no está bien porque tiene la mínima muy alta
D) está bien porque están compensados los dos valores
- 28. Si una persona tiene una tensión arterial de 80 mmHg la mínima y de 150 mmHg la máxima significa que la tensión arterial
A) está bien porque están compensados los dos valores
B) no está bien porque tiene la máxima muy alta
C) no está bien porque ambos valores están muy separados
D) no está bien porque tiene la mínima muy alta
- 29. El sistema nervioso está dividido en dos sistemas que acutan de forma diferente, son el sistema nervioso _________ y el sistema nervioso _________
A) pulmonar y cardiaco
B) pancreático y cardiaco
C) simpático y parasimpático
D) cerebral y de la médula espinal
- 30. Si una persona está en alerta por un peligro, el sistema nervioso que tomará el control de los órganos será el
A) el hígado y los riñones
B) sistema nervioso parasimpático
C) cerebro periférico
D) sistema nervioso simpático
- 31. Si una persona presenta los siguientes síntomas, aumento de la frecuencia cardíaca, pupilas dilatadas, la digestión detenida, aumento de los niveles de glucosa en sangre, etc ¿qué sistema nervioso tiene activado? (una palabra en singular y con tilde)
- 32. Si una persona presenta los siguientes síntomas, disminución de la frecuencia cardíaca, pupilas contraídas, la digestión en funcionamiento, disminución de los niveles de glucosa en sangre, etc ¿qué sistema nervioso tiene activado? (una palabra en singular y con tilde)
- 33. Si el sistema nervioso simpático está activado ¿Qué síntoma tendrá la persona?
A) pupilas ni contraidas ni dilatadas
B) pupilas dilatadas
C) pupilas contraidas
D) ojos sin visión
- 34. Si el sistema nervioso parasimpático está activado ¿Qué síntoma tendrá la persona?
A) disminución de la frecuencia cardíaca
B) infarto
C) aumento de la frecuencia cardíaca
D) paro cardiaco
- 35. ¿cuál es la enfermedad relacionada con los nivles de glucosa en sangre que está muy presente en Canarias? es la _________ (una palabra en singular)
- 36. Si una persona padece diabetes por causas genéticas, se denomina diabetes __________
A) tipo I
B) tipo II
C) tipo IV
D) tipo III
- 37. Si una persona padece diabetes por malos hábitos alimenticios y de ejercicio, se denomina diabetes __________
A) tipo I
B) tipo IV
C) tipo II
D) tipo III
- 38. ¿Qué tipo de alimento es el que cuando se degrada en el estómago e intestinos se convierte en glucosa?
A) carbohidratos
B) grasas
C) ácidos nucleicos
D) proteínas
- 39. Las papas, el arroz, la pasta, el pan, y el azucar de mesa, son todos
A) proteínas
B) ácidos nucleicos
C) carbohidratos
D) grasas
- 40. ¿Cuál es la molécula en la que se convierten todos los carbohidratos que ingerimos? (una palabra en singular)
- 41. ¿En qué órgano se sintetiza la insulina? En el _________ (una palabra en singular y con tilde)
- 42. ¿Cómo se llaman las células del páncreas que liberan insulina? Son las células
A) alfa
B) beta
C) glóbulos rojos
D) adipocitos
- 43. ¿Cómo se denomina a la molécula que hace de llave para que la glucosa pueda entrar en las células? Es la ____________ (una palabra en singular)
- 44. ¿Para que utilizan la células la glucosa?
A) como reserva de aminoácidos
B) como fuente de energía en el núcleo celular
C) para crear nuevas estructuras
D) como fuente de energía en las mitocondrias
- 45. ¿Qué les puede puede pasar a las células que están agotadas de recibir tanto azúcar?
A) que se vuelven resistentes a la insulina, y ya no les funciona
B) no les pasa nada
C) que se mueren inmediatamente
D) que se vuelven células cancerosas
- 46. ¿Cómo se puede prevenir la sobretensión arterial?
A) con ejercicio regular
B) todas las otras respuestas son correctas
C) con una vida relajada
D) con una dieta sana, variada y equilibrada
- 47. ¿Cómo se denomina al proceso por el que hay demasiada glucosa en la sangre?
A) hipoglucemia
B) hipertensión
C) colesterol
D) hiperglucemia
- 48. ¿Qué le pasa a la glucosa si se acumula dentro de las arterias y venas?
A) que se diluye siempre en la sangre
B) que se vuelve amarga
C) que comienza a cristalizar
D) que se vuelve líquida
- 49. ¿Cual de los siguientes síntomas es debido a la diabetes?
A) ninguna de las otras respuestas es correcta
B) sed excesiva
C) todas las otras respuestas son correctas
D) cansancio
E) pérdida de peso inexplicable
- 50. En caso de que la glucosa no pueda entrar para dar energía las células por falta de insulina ¿que otros dos tipos de moléculas utiliza el metabolismo para obtener energía?
A) ácidos nucleicos y grasas
B) azúcares y proteínas
C) grasas y proteínas
D) ninguna de las otras respuestas es correcta
E) ADN y grasas
| __ | 51. | Ejercicio aeróbi: circulación | | A. | latidos muy rápidos | | __ | 52. | Ejercicio aeróbi: respiración | | B. | latidos muy lentos | | __ | 53. | Ejercicio aeróbico: cerebro | | C. | respiración muy rápida | | __ | 54. | Ejercicio aeróbico: corazón | | D. | señal explosiva | | __ | 55. | Ejercicio aeróbico:pulmones | | E. | señales continuas | | __ | 56. | Ejercicio aneróbi: circulación | | F. | respiración lenta | | __ | 57. | Ejercicio aneróbi: respiración | | G. | presión arterial alta | | __ | 58. | Ejercicio aneróbico: cerebro | | H. | por la nariz principalmente | | __ | 59. | Ejercicio aneróbico: corazón | | I. | por la boca principalmente | | __ | 60. | Ejercicio aneróbico:pulmones | | J. | presión arterial normal |
| __ | 61. | Ejercicio aeróbi: articulación | | A. | "venga, tu puedes, continúa" | | __ | 62. | Ejercicio aeróbi: glucógeno | | B. | "lo doy todo ahora" | | __ | 63. | Ejercicio aeróbi:tendones | | C. | sin aguantar presión | | __ | 64. | Ejercicio aeróbico: huesos | | D. | muy tensos | | __ | 65. | Ejercicio aeróbico: mente | | E. | aguantando presión | | __ | 66. | Ejercicio aneróbi:articulación | | F. | tensos sin exceso | | __ | 67. | Ejercicio aneróbi: glucógeno | | G. | sin tiempo para usar sus reservas | | __ | 68. | Ejercicio aneróbico: huesos | | H. | sufriendo impactos | | __ | 69. | Ejercicio aneróbico: mente | | I. | sin sufrir impactos | | __ | 70. | Ejercicio aneróbico:tendones | | J. | reservas se usan y se van regenerando |
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