Podpora za duševno zdravje
  • 1. Podpora za duševno zdravje je ključnega pomena za posameznike, ki se soočajo z izzivi, povezanimi s čustvenim počutjem. Vključuje vrsto storitev in virov, namenjenih spodbujanju duševnega zdravja in zagotavljanju pomoči tistim, ki jo potrebujejo. Ta podpora je lahko v obliki terapije, svetovanja, zdravil, podpornih skupin, praks samooskrbe in še več. Iskanje pomoči pri težavah z duševnim zdravjem ni znak šibkosti, temveč pogumen in pomemben korak k ozdravitvi in okrevanju. Bistveno je, da posamezniki dajo prednost svojemu duševnemu zdravju in da ne oklevajo poiskati podpore, ko je to potrebno.

    Kaj pomeni PTSD?
A) Posttravmatska socialna disfunkcija
B) Psihološka terapija in podpora Motnja
C) Odkrivanje stresa zaradi osebne travme
D) Posttravmatska stresna motnja
  • 2. Katera od naslednjih dejavnosti lahko pripomore k izboljšanju duševnega zdravja?
A) Izolacija od drugih
B) celodnevno gledanje televizije
C) Prekomerno uživanje alkohola
D) Redna vadba
  • 3. Kaj pomeni OCD?
A) Nejasna klinična diagnoza
B) Obsesivno-kompulzivna motnja
C) Pomanjkanje opozicijskega vedenja
D) Pretirano razmišljanje in kompulzivna dejanja
  • 4. Kako lahko pomagamo prijatelju z depresijo?
A) Povejte jim, naj se rešijo.
B) se izogibajo pogovorom o svojih občutkih.
C) Pritožite se jim zaradi svojih težav.
D) Ponudite, da jim prisluhnete in preživite čas z njimi.
  • 5. Kakšen je namen telefonskih linij za pomoč pri duševnem zdravju?
A) ocenjevanje in kritiziranje klicateljev
B) Zagotavljanje takojšnje podpore in kriznega posredovanja
C) da se obesi na ljudi v stiski.
D) Prodaja izdelkov, povezanih z duševnim zdravjem.
  • 6. Kako spodbujati pozitivno duševno zdravje na delovnem mestu?
A) Spodbujanje konkurence in dolgega delovnega časa.
B) Odklanjanje skrbi za duševno zdravje kot znak šibkosti.
C) Spodbujanje odprte komunikacije in zmanjševanje stigmatizacije
D) Duševno zdravje naj ostane tabu tema.
  • 7. Kako lahko podprete osebo, ki doživlja napade panike?
A) Pustite jih pri miru, da se spopadejo z njo.
B) Ostanite mirni in jim zagotovite, da bo minilo.
C) Krivite jih za njihovo paniko
D) Povejte jim, naj ne delajo scene.
  • 8. Kaj je samopomoč na področju duševnega zdravja?
A) Ignoriranje lastnih potreb
B) nenehno postavljanje drugih pred sebe
C) ukvarjanje z dejavnostmi, ki spodbujajo dobro počutje in zmanjšujejo stres.
D) Nikoli si ne vzamete odmora
  • 9. Kaj je glavni cilj terapije za podporo duševnega zdravja?
A) soditi in kritizirati posameznika.
B) Zagotavljanje strategij za spoprijemanje s težavami in podpore za boljše duševno počutje.
C) jih prisiliti, da se ne zmenijo za svoje težave.
D) da bi se oseba počutila slabše.
  • 10. Kaj je odpornost v kontekstu duševnega zdravja?
A) Ignoriranje lastnega duševnega zdravja
B) Nikoli se ne soočate s težavami
C) sposobnost, da se po neuspehih in izzivih vrnete nazaj.
D) nenehno preobremenjenost in poraz.
  • 11. Kako zmanjšati stres v vsakdanjem življenju?
A) vadite upravljanje s časom in določanje prednostnih nalog.
B) Prednost prostemu času pred odgovornostmi
C) Izogibajte se načrtovanju vnaprej
D) Prevzemanje več odgovornosti, kot jih je mogoče obvladati.
  • 12. Kakšna je vloga socialne podpore pri duševnem zdravju?
A) Je nepotreben in lahko predstavlja breme.
B) Za to so odgovorni izključno strokovnjaki.
C) posameznikom lahko pomaga pri obvladovanju stresa in izboljšanju duševnega počutja.
D) Poiskati ga je mogoče le prek spleta in ne osebno.
  • 13. Kdo lahko nudi pomoč na področju duševnega zdravja?
A) Licencirani terapevti
B) Policisti
C) Frizerji
D) Učitelji
  • 14. Kako imenujemo občutek žalosti in brezupnosti, ki traja dlje časa?
A) Mania
B) Paranoja
C) Evforija
D) Depresija
  • 15. Katera terapija se osredotoča na spreminjanje negativnih miselnih vzorcev in vedenja?
A) Umetnostna terapija
B) Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
C) Plesna terapija
D) Terapija s pomočjo živali
  • 16. Kako se imenuje strah pred bivanjem na odprtih prostorih ali v gneči?
A) Klavstrofobija
B) Arahnofobija
C) Akrofobija
D) Agorafobija
  • 17. Katera organizacija zagotavlja telefonsko številko za pomoč v kriznih situacijah na področju duševnega zdravja?
A) Spletne nakupovalne platforme
B) Storitve dostave hrane
C) Frizerski saloni
D) Nacionalna telefonska linija za preprečevanje samomora
  • 18. Kaj na področju duševnega zdravja pomeni kratica CBT?
A) Skrbno zdravljenje telesa
B) Popolna preobrazba vedenja
C) Tehnika ustvarjalnih možganov
D) Kognitivno-vedenjska terapija
  • 19. Kako se imenuje sposobnost, da se po nesreči vrnemo nazaj?
A) Odpornost
B) Reluktanca
C) Odpornost
D) Togost
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je utrjevanje matematike s testi vedno le en klik stran.