ThatQuiz
|
Knjižnica testov
|
Naredi ta test sedaj
Pomen vadbe
  • 1. Katera je ključna prednost redne telesne vadbe?
A) Zmanjšana mišična moč
B) višja raven stresa
C) Povečano tveganje za kronične bolezni
D) Izboljšano zdravje srca in ožilja
  • 2. Katera vrsta vadbe je najboljša za krepitev mišične moči?
A) Vadba odpornosti
B) Joga
C) Usposabljanje za srce in ožilje
D) Pilates
  • 3. Katera od naslednjih možnosti je priporočeno trajanje tedenske vadbe za odrasle?
A) 60 minut dnevne nedejavnosti
B) samo 300 minut intenzivne dejavnosti
C) 30 minut vadbe enkrat na teden
D) 150 minut zmerne aerobne dejavnosti
  • 4. Kateri je primer aerobne vadbe?
A) Raztezanje
B) Joga
C) Teče
D) Dvigovanje uteži
  • 5. Kaj se šteje za intenzivno vadbo?
A) Počasna hoja
B) Občasno kolesarjenje
C) Lahkotno raztezanje
D) Hitri tek
  • 6. Zakaj je ogrevanje pred vadbo pomembno?
A) Zmanjšanje prožnosti
B) Odpravlja potrebo po raztezanju
C) Olajša vadbo
D) pripravi telo na telesno dejavnost
  • 7. Katera je pogosta ovira za vadbo?
A) Pomanjkanje časa
B) Dostop do parkov ali telovadnic
C) Visoka raven energije
D) Razpoložljivost opreme za vadbo
  • 8. Kako se imenuje pomirjujoč občutek po vadbi?
A) Zaspanost
B) Izgorelost
C) Visoka raven Runner's
D) Utrujenost
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je izdelava in reševanje testov narejena enostavno za matematiko in ostale predmete.