- 1. Apetit pomeni željo ali naravno nagnjenost k uživanju hrane in potešitvi lakote. Nadzorujejo ga zapleteni procesi v telesu, ki vključujejo hormone, možgane in različne senzorične signale. Apetit se lahko od posameznika do posameznika zelo razlikuje, nanj pa lahko vplivajo dejavniki, kot so presnova, čustva in socialno okolje. Razumevanje in obvladovanje apetita je pomembno za ohranjanje zdrave prehrane in splošnega dobrega počutja.
Kateri hormon je odgovoren za uravnavanje apetita?
A) Testosteron
B) Leptin
C) Inzulin
D) Estrogen
- 2. Kako stres vpliva na apetit?
A) Lahko se poveča ali zmanjša
B) Vedno se zmanjša
C) Brez učinka
D) Vedno se poveča
- 3. Katero hranilo pomaga uravnavati apetit s spodbujanjem občutka sitosti?
A) Sol
B) Maščoba
C) Sladkor
D) Vlakna
- 4. Kako se imenuje hormon, ki spodbuja apetit?
A) Kortizol
B) Grelin
C) Serotonin
D) Melatonin
- 5. Kako telesna dejavnost na splošno vpliva na apetit?
A) Začasno zatiranje
B) Lahko zmanjša apetit
C) Vedno poveča apetit
D) Brez učinka
- 6. S kakšnim izrazom opisujemo pomanjkanje apetita?
A) Debelost
B) Prebavne motnje
C) Bulimija
D) Anoreksija
- 7. Katera sestavina obroka je pogosto povezana z večjo sitostjo in manjšim apetitom?
A) Predelani ogljikovi hidrati
B) Sladkorji
C) Beljakovine
D) Umetna sladila
- 8. Kako lahko nezadostno spanje vpliva na apetit?
A) Brez učinka
B) Vedno zmanjšuje apetit
C) Zmanjša občutek za okus
D) Lahko poveča apetit
- 9. Kateri psihološki dejavnik lahko povzroči spremembe apetita?
A) Stres
B) Smeh
C) Zadovoljstvo
D) Peace
|